7 продуктов для укрепления волос

• April 28, 2024

Сбалансированная диета с овощами, фруктами, цельнозерновыми продуктами, мясом и молочными продуктами - лучший вариант для ухода за волосами и их укрепления, который способствует самооценке любого человека, который выглядит шелковистым и блестящим.

Поэтому в Getqoralhealth.com Мы представляем некоторые продукты для укрепления ваших волос, чьи свойства питают кожу головы, улучшают кровообращение в голове и увеличивают срок службы волосяных фолликулов, сообщает biomanantial.com:

1. Яйцо Это один из самых богатых белком продуктов и источник витамина B12. Вы должны потреблять их с высокой частотой, чтобы питать волосы и придавать им свежесть.

2. Орехи Все орехи, особенно орехи, миндаль и арахис, содержат в больших количествах цинк, селен и витамин В, которые помогают заботиться о здоровье волос.

3. Семечки подсолнуха. Включение семян подсолнечника в ваш ужин способствует вашим волосам, потому что они содержат много витамина В.

4. Волокно Присутствующий в злаках и цельнозерновых продуктах, является отличным союзником для укрепления волос, поскольку он обеспечивает фолиевую кислоту и витамин B6, которые обеспечивают большее насыщение кислородом фолликулов.

5. Антиоксиданты. Идеально для борьбы со свободными радикалами, они также способствуют росту волос, особенно тех, которые содержат витамин С, такой как цитрусовые и шпинат, питательное вещество, которое играет важную роль в синтезе коллагена, соединения волос, необходимого для будь здоров

6. Зеленые овощи , Чем интенсивнее тон, тем больше они питают и укрепляют волосы благодаря высокому содержанию в них железа, кальция и витаминов А и С, которые стимулируют выделение веществ кожного сала, которые обеспечивают его увлажнение и естественное кондиционирование.

7. Рыба , В частности, лосось, который содержит невероятное количество омега-3, эфирного масла, которое поддерживает здоровье кожи головы и придает волосам упругость и эластичность.

Помните, что несбалансированное питание, стресс, изменения климата и плохая гигиена влияют на здоровье ваших волос, вызывая их выпадение и ослабление; Таким образом, здоровые привычки - лучшая стратегия для укрепления ваших волос и выглядеть так, как вы всегда хотели.
 

Следуйте за нами@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth в фейсбуке,Pinterest и вYouTube

Хотите получать больше информации, которая вас интересует?Зарегистрироваться с нами

Видео медицина: 7 продуктов, которые могут помочь быстро избавиться от выпадения волос (April 2024).