Повысьте свою производительность с помощью рабочей гимнастики

• May 2, 2024

Во многих странах мира рабочая гимнастика это инструмент для предотвращения несчастных случаев или травм на работе, который приобретает огромное значение в ряду рисков, которым подвергается персонал, начиная от стресс , усталость или отсутствие стимулов к различным патологиям, вызванным травмами мышц или суставов, вызванными повторяющимися усилиями из-за нагрузки.

Эти ситуации оказывают влияние на компании через невыходы на работу, отпуск по болезни и, конечно же, снижение производительности труда.

Многочисленные компании заметили проблему и сегодня выделяют расписания и места на своих объектах для выполнения различных мероприятий, связанных с рабочей гимнастикой. Этот метод заключается в гармонизации трудоспособности и защите здоровья работников.

Раскрутка рабочей гимнастики в Мексике

В этом смысле Мексиканский институт социального обеспечения (IMSS) осуществляет программу под названием "Рабочая гимнастика" в разных делегациях на севере страны и в координации с некоторыми пограничными компаниями.

Согласно IMSS, результаты были превосходны. Относительно темы профессор Фернандо Вальдес, инструктор Центра социального обеспечения Института, сказал:

«Достаточно на пять минут приостановить рабочий день, чтобы выполнить упражнения по физической активации и расслаблению мышц, рекомендованные инструкторами института. Они обучают мониторов на производственных линиях компаний, которые, в свою очередь, направляют своих коллег, чтобы дополнить динамику физической активации.

Как это работает?

Вальдес указывает, что рабочая гимнастика состоит из набора процедур физической активации, которые сотрудники исполняют в ритме музыки в синхронизированной форме, и его максимальная продолжительность составляет пять минут: «участие работника является добровольным; его решение сделать это или нет уважается ".

Рутины поддерживаются упражнениями расслабление мышц , сгибание суставов , растягивание , Аэробные движения и другие действия, которые помогают уменьшить боль в спине, руках, ногах и бороться с стресс .

По мнению некоторых работников и сотрудников, которые использовали эту технику, применение гимнастики в рабочее время позволяет им развить хорошее настроение и лучше выполнять свои задачи. Преимущества неординарные.

Видео медицина: 12 СЕКРЕТОВ, КАК УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ. Лайфхаки для мозга (May 2024).