Улучшите свою фигуру с Power Flex

В последние годы в большой части мира развивались различные виды физической активности, которые сосредоточены на смешивании и осуществлении упражнений. тело и разум людей. Power Flex возник как часть этой новой эры.

Это обучение построено с тремя столпами: йога, пилатес и тай-чи. Power Flex - это программа, которая включает в себя упражнения на расслабление, растяжку, гимнастику и танцы, которые в совокупности помогают повысить силу, гибкость и осанку человека, который его практикует.

Построен дисциплинами, которые способствуют равновесию между тело и разум , power flex интегрируется с движениями, которые начинаются с силового центра нашего тела: туловища, живота и спины.

Программа Power Flex состоит из нескольких этапов, которые меняются в зависимости от тренера; Тем не менее, есть элементы, которые являются основными:

1. Разминка: это делается плавными, медленными и контролируемыми движениями, которые используют вес тела.

2. Следуя ритму потепления, каждое движение печатается силой и гибкостью. Здесь самое главное, что энергия течет для создания баланса между тело и разум .

3. В каждом упражнении вы должны печатать силу в животе и позвоночнике, кроме того, старайтесь, чтобы ваши позы были лучшими для вашей спины.

Практические преимущества программы Power Flex можно получить много раз: она улучшает осанку, помогает уменьшить проблемы с остеопорозом, снимает боль в пояснице и, прежде всего, создает хорошее самочувствие в тело и разум , Попробуй это!

Следуйте за нами@GetQoralHealth иGetQoralHealth в фейсбуке

Вы хотите похудеть?Зарегистрироваться с нами и наслаждайтесь новым инструментомGetQoralHealth .


Видео медицина: What Makes Some Brains More Focused Than Others? | Marvin Chun | TEDxKFAS (MARCH 2024).