• May 13, 2024

Вы хотите сохранить ожирение вашей жизни, что вы измеряете все, что вы едите в течение дня, но ночью вы чувствуете тревожность есть пищу, потому что вы голодны? Может быть, у вас есть синдром ночного питания.

По словам доктора, синдром ночного питания возникает, когда люди встают ночью, чтобы есть больше, чем нужно, чтобы ответить на вопрос о тревоге или о первоочередной необходимости. Юнухен Хуарес Росас, специалист по бариатрической психологии.

В интервью для GetQoralHealth Специалист объясняет, что для выявления этого расстройства нужно просто обратить внимание на симптомы, которые могут быть более очевидны для людей, которые с ними живут.

Вы также можете быть заинтересованы: 5 продуктов, которых следует избегать после 7 часов ночи

Определите это вовремя!

1. Пропустить завтрак или не быть голодным по утрам, потому что ночью они ели еду

2. Приготовление блюд низкого качества в течение дня

3. Прием пищи ночью

4. Большее присутствие кариеса

5. Если они находятся в режиме диета , нет никаких изменений в весе, он может быть даже увеличен.

Это реакция на плохое питание, поэтому человек реагирует на нейробиологию голода.

Существует столько же проблем, как избыточный вес и ожирение С точки зрения эстетики и здоровья, а также неправильного понимания того, какой должна быть правильная диета или как похудеть, люди предпочитают ограничивать потребление пищи, объясняет Юнухен Хуарес.

Наступает время, когда нервная система говорит телу: «Достаточно, вы много нападаете на меня, нам нужно есть, что вызывает это беспокойство ночью, когда оно уже неудержимо, когда уже было много энергетических затрат, и оно требует, чтобы тело Накорми себя. "

Преодолей это!

Любое лечение потери веса, если оно хорошо принято мексиканской официальной нормой лечения избыточного веса и ожирение Вы должны иметь многопрофильную команду, то есть врача, диетолога и психолога со специализацией в бариатрии.

Намерение состоит в том, чтобы определить, что происходит с пациентом, с его эмоциями и пищевым поведением.

Таким образом, лучшая вещь, чтобы похудеть без риска и иметь здоровый вес, это пойти к специалисту, чтобы предоставить вам план, который покрывает ваши потребности и избежать расстройств, таких как ночное кормление. А вы, как вы держитесь подальше от ожирения?