Прощай, усталость естественно

• April 27, 2024

Усталость влияет на нас по-разному в жаркое время года, но мы можем бороться с ней с помощью домашних средств. Неважно, если наш Усталость физическая или психическая, всегда найдется еда, которая поможет нам восстановить силы и лучше закончить наш день.

Вот некоторые из продуктов, которые мы можем включить в свой рацион, и которые помогут нам естественным образом бороться с усталостью.

женьшень
 

Это растение дает нашему организму много витаминов и минералов, которые помогут нам улучшить мышление, концентрацию, память и улучшить физическую выносливость.
 

Мы можем приготовить чай с женьшенем, отварив 1 г высушенного и измельченного корня этого растения в стакане воды. Оставьте на 5 минут, и вы можете подсластить его небольшим количеством меда.

Гинкго Билоба
 

Это еще одно растение, которое регулярно используется для борьбы с усталостью. Это помогает нам стимулировать наше кровообращение, оно усиливает нашу память и нашу концентрацию.
 

Чтобы уменьшить усталость, взяв 15 капель экстракта натощак, вы улучшите кровообращение в мозге и почувствуете бодрость.

Маточное молочко

Это, вероятно, одно из лучших домашних средств от чрезмерной усталости, поскольку оно обладает несколькими энергетическими свойствами благодаря своим витаминам и минералам, которые также помогают улучшить умственную ловкость.

Вино и корица

Это не очень хорошо известно, но это эффективно. В течение 15 дней мариновано около 30 граммов корицы в той же ветке, которую мы чуть-чуть раздавим в 1 литре вина. Тогда мы напрягаем это и помещаем это в стеклянную бутылку.

Сочетание корицы и вина помогает вам избавиться от стресса, имея большое количество антиоксидантов

Вы должны выпить этот напиток перед едой.

Розмарин, ромашка и мята

Этот специальный настой помогает уменьшить стресс, с того момента, как ваш нос почувствует аромат этого настойка, вы расслабитесь и уменьшите свою усталость.

Мы греем, но не кипятя немного мяты, розмарина и ромашки в стакане воды и оставляем на 5 минут. В идеале пейте его ежедневно перед сном.

чернослив
 

Чернослив для обеспечения минералов, таких как калий, помогает передаче нервной системы, поэтому если вы хотите проснуться, вы должны включить их в свой рацион. Совет состоит в том, чтобы есть их ежедневно, по крайней мере, два раза в день.

Мед и яйцо

Одна ложка меда может помочь нам улучшить память, концентрацию и помочь нам оправиться от усталости.

В 300 миллилитров молока залить 2 столовые ложки меда и 2 яйца, разжижить в течение 1 минуты. Этот коктейль следует пить немедленно, и лучше всего принимать его 3 раза в неделю.

бананы

Банан благодаря тому, что он содержит магний и калий, помогает нам избавиться от усталости. Это даст вам заряд энергии, который вам нужен, и заставит ваше сердце чудесно работать. С одним кусочком этого фрукта вам будет достаточно восстановить энергию.

арахис

Арахис содержит фолиевую кислоту, которая помогает вашему разуму быстрее реагировать и просыпаться. Если вы чувствуете себя измотанным, не стесняйтесь съесть горсть этих семян.

амарант

Свойства амаранта очень полезны и особенно в стадии усталости. Чтобы приготовить этот молочный коктейль, нам нужно добавить 2 столовые ложки амаранта и 1 столовую ложку меда на 300 миллилитров молока. После разжижения или взбивания и в идеале принимайте его каждый день за завтраком.

Видео медицина: ЕЛЕ ХОДИЛА УЖЕ, А ТЕПЕРЬ ЛЕТАЮ! Островский. Паразиты, глисты, Синяки под глазами, ответы на вопросы (April 2024).