• April 30, 2024

Большинство женщин ежедневно приходят подготовленными ко всему: косметичке, любимой книге, духам, мобильнику, календарю, аксессуарам или зеркалам, все зависит от случая.

Специалисты определили, что женщина может загрузить 10 кг в сумку, что вызывает мышечные боли, в основном в области спины и плеч. Ношение этого веса и скрытый риск остеопороза также влияет на осанку и структуру костей женщины.

Из чего сделана ваша сумка?

По словам врача Пабло де Лукас , специалист по Рамон и Кахаль Специальный центр Мадрида и Больница Хирон Сан Камило Факторы, которые больше всего влияют на вашу сумку, чтобы стать врагом, следующие.

1. размер
2. материал
3. Тип полос и опор
4. Форма и вес сумки
5. Непрерывное использование

Как сумка влияет на ваше тело?

Специалист отмечает, что регионы, наиболее пострадавшие от несоответствующего веса в вашей сумке, - это плечи, руки и кисти.

Что делать?

в GetQoralHealth Мы хотим, чтобы вы заботились о своем имидже и здоровье, поэтому через Больница Хирон Сан Камило Мы предлагаем вам следующие рекомендации.

Большие сумки Избегайте их перегрузки и постоянного изменения плеча. Делайте плавные движения локтями и плечами при каждом отдыхе.

Сумки "кошелек". Этот тип сумок в основном влияет на плечи и руки, в случае чрезмерной нагрузки может развиться эпизод эпикондилита. Меняйте руку на короткие промежутки времени (10 или 15 минут) и держите небольшой вес.

Сумка "скрещенная". Сумки этого типа характеризуются приклеиванием к телу и имеют широкую и скрещенную полосу. Этот тип сумок, согласно От Лукаса Рекомендуется позаботиться о спине, если у вас умеренный вес.

Сколько стоит зарядить?

Максимальный рекомендуемый вес по мнению специалиста - это вес менее одного килограмма, и если вы собираетесь нести больше этого веса, рекомендуется выбрать классический «школьный рюкзак», который лучше распределяет вес по спине.

Видео медицина: 27 ЛАЙФХАКОВ САМООБОРОНЫ, КОТОРЫЕ МОГУТ СПАСТИ ВАШУ ЖИЗНЬ (April 2024).