Ешьте слишком много для неконтролируемых эмоций

• April 29, 2024

Многие люди не признают эмоциональное питание как расстройство пищевого поведения Но те, кто имеет дело с этим условием, знают, что оно может привести к очень серьезным проблемам.

Многие люди признают, что потребление могло бы удовлетворить различные чувства вместо того, чтобы облегчить голод. Когда ваши чувства побуждают вас есть больше, это можно считать расстройством пищевого поведения.

Если вы едите, когда вы чувствуете грустный или озабоченный у вас может развиться эмоциональное расстройство питания. Некоторые люди также чаще переедают, когда они счастливы, злы или напуганы.

Другие просто склонны есть больше, когда им скучно. Правда в том, что когда мы увлекаемся определенными эмоциями, мы склонны переедать, особенно сахар, жиры, высококалорийные продукты и соленые продукты.

Несколько исследований даже определили продукты, которые больше всего желают люди, которые зависят от своих чувств или эмоций. Например, хорошее настроение может привести к тяге к мясу или пицце.

Многие люди хотят есть шоколад или мороженое, когда им грустно или подавленный , Когда вам скучно, есть тенденция хотеть есть картошку фри.

Проконсультируйтесь со специалистом по здоровью

Специалисты по питанию и контролю веса могут посоветовать людям, испытывающим эмоциональное питание, научиться распознавать это расстройство и уметь находить и применять решения.

Если бы можно было определить триггеры расстройств пищевого поведения, было бы легче найти правильный ответ. Это очень важно, особенно потому, что эмоциональное питание не мешает вам есть, когда вы чувствуете, что уже сыты.

Эмоциональная столовая, когда она достигает предела, может быть начальным признаком навязчивого приема пищи, которое является распространенным расстройством пищевого поведения. Во многих случаях определенные эмоции заставляют человека есть навязчиво.

Переедание, эмоциональное питание и другие расстройства пищевого поведения, вероятно, могут привести к ожирению и лишнему весу. Если вы думаете, что можете страдать от этого расстройства пищевого поведения, желательно, чтобы вы пошли с психологом и консультантом по питанию, чтобы преодолеть это заболевание, которое снижает качество вашей жизни.

Хотите похудеть естественно и без отскока? Зарегистрируйтесь у нас и узнайте нашу программу.

Видео медицина: ИНТУИТИВНОЕ ПИТАНИЕ. Ураган эмоций: как не улететь в РПП (April 2024).