• May 12, 2024

Чтобы практиковать йогу, самое главное, чтобы вы развили желание и удовольствие представиться в этой дисциплине, которая имеет множество преимуществ для физического, психического и эмоционального здоровья. И один из ключей, чтобы воспользоваться ими, состоит в том, что вы делаете это в пространстве в соответствии с их различными методами или ветвями.

Одна из основ практики традиционной йоги, по мнению специалистов Журнал йоги и физиотерапии, является то, что это пространство, в котором царит мирная, неконкурентная атмосфера, и в котором есть особые ссылки, но это не препятствие для предотвращения травм или несчастных случаев.

Жилые помещения

Практика йоги не определяется одним пространством, хотя всегда удобно создавать «священное место», однако различные варианты дисциплины были объединены, так что это может быть сделано в разных средах, таких как:

1. Дом , Самым традиционным местом для создания вашего священного места является ваш собственный дом, потому что вы можете выбрать место с достаточным освещением, температурой, которое будет ровным и тихим для вашей практики. Кроме того, это может быть обусловлено эмоциональными элементами, которые идут в соответствии с человеком.

2. Исследование , Открытое пространство, но профессиональное, требуется для практики некоторых видов йоги, таких как воздушная йога, потому что это смесь традиционных поз дисциплины с акробатикой в ​​шелковом гамаке, подвешенном к потолку, поэтому они должны быть осторожны размещены.

3. Тренажерный зал , Одна из наиболее динамичных и забавных версий традиционной дисциплины - силовая йога, потому что она включает в себя изменения в интенсивности, положениях и движениях, которые имеют целью не только сбалансировать энергию, но и использовать ее для физической подготовки, поэтому что такое пространство, как тренажерный зал, идеально подходит для занятий этим.

4. Открытые пространства , Помимо традиционной безмятежности и медитации, истерика йога позволяет высвобождать энергию, накопленную в теле, посредством физических проявлений, таких как ускоренные движения тела и крики. Этот тип терапевтической йоги очень эффективен для освобождения эмоций, связанных со стрессом и другими страхами или беспокойством, посредством взрывов энергии изнутри, так что их практика привыкает к внешнему, но частному.

5. Бассейн или бассейн , Многие позы йоги адаптируются к бассейну, особенно при использовании стены, как если бы это был пол, поэтому практика водной йоги или аква-йоги позволяет проводить терапевтическую работу тела, а также укреплять и расслаблять, благодаря к горячей или термальной воде, где это рекомендуется практиковать.

Чтобы практиковать йогу, вы можете обратиться в специализированные центры, академии или школы, спортивные центры, в том числе, как в частные, так и в личных местах, наиболее важным моментом является то, что перед тем, как проводить с ней советников с опытными инструкторами в этой дисциплине во избежание осложнений.

Видео медицина: Статус "Квартира" и Статус "Жилое помещение" - отличия. (May 2024).