• May 2, 2024

Стресс присутствует в каждом моменте нашей жизни, потому что это естественная реакция нашего тела. Некоторые из причин стресса могут быть счастливыми или грустными событиями, но ключ к тому, чтобы не влиять на наше здоровье, - избегать преувеличений.

Все, что нарушает распорядок дня, может стать причиной стресса, который может вызвать физический и психический дисбаланс в нашем организме. Чтобы поддерживать хорошее качество жизни и забыть о стрессе, GetQoralHealth Это дает вам несколько примеров того, что вызывает больше стресса.

Наслаждайтесь самыми счастливыми моментами!

1. Воскресенья. Для людей, которые работают, это слово представляет день стресса. Исследование, проведенное Британская благотворительная организация Mind отмечает, что сотрудники испытывают чувства одиночества, депрессии и страха перед началом рабочей недели.
2. Смена школы. Изучение Университет Макгилла Он уточняет, что переход очень стрессовый для одного из четырех студентов. Кроме того, эта ситуация порождает беспокойство и нездоровые привычки.
3. Facebook. Люди, у которых больше друзей в этой социальной сети, живут в стрессе из-за возможности оскорбить кого-то своими комментариями, согласно исследованию Университет Эдинбургской школы бизнеса, в Шотландии.
4. 4. Социальные сети в целом. Еще одно исследование Гаррисбергский университет в Пенсильвании, указывает на то, что постоянное подключение к этому каналу связи вызывает стресс и ухудшение личных отношений.
5. Недостаток сна Расследование Медицинский центр Рочестерского университета В Соединенных Штатах он отмечает, что плохой сон порождает стресс и влияет на реакцию иммунной системы на него.
6. Развод. Чувство неуверенности и беспокойства увеличивают уровень стресса, согласно исследованию Университет штата Огайо .
7. Смерть любимого человека. По данным Американской психологической ассоциации (APA), потеря любимого человека вызывает уровень стресса.
8. Потеря работы Помимо стресса, он вызывает проблемы со здоровьем, такие как проблемы с сердцем и вредные привычки, указывает на Техасский университет в Хьюстоне .
9. Избыток рекламы. Когда город или улица имеют чрезмерные рекламные вывески, это создает визуальное загрязнение и детонирует уровень стресса у людей.
10. Влюбиться Первые этапы отношений - это смесь чувств и эмоций, которые могут изменить уровень стресса. Близость с кем-то может вызвать страх и беспокойство.

Чтобы устранить негативные последствия стресса, важно научиться контролировать свои эмоции с помощью альтернативных методов лечения, которые способствуют хорошему самочувствию, таких как йога или медитация, слушание музыки или наслаждение одним мгновением. А ты, как ты снижаешь стресс в своей жизни?
 

Видео медицина: 10 SUICIDE SQUAD Movie Secrets With Joker and Harley Quinn! (May 2024).