• April 28, 2024

Питьевая вода, безусловно, может вызвать сытость, но существует распространенное мнение, согласно которому, если вы пьете много воды, вы можете набрать вес. Что ж, давайте начнем с того, что дадим понять, что вода вносит нулевой калорий в организм, до, во время или после еды.

Желательно выпивать по крайней мере два литра воды в день, но тема поедания вместе со стаканом крылатой воды может помочь вам быть менее голодным.

Питьевая вода непосредственно перед едой может обмануть желудок и привести к меньшему количеству еды, в дополнение к стимулированию работы почек для хорошего водного баланса и облегчения пищеварения.

Питьевая вода «вы набираете вес», когда вы принимаете ее слишком много

По сути, только количество жидкости, которую вы принимаете, увеличивает вес вашего организма. Хотя вода является природным мочегонным средством, она также может иметь обратный эффект, если употреблять ее в избытке.

Диета с высоким содержанием натрия (соли) и избытком воды, превышающая два-три литра в день, снижает уровень калия в организме и, следовательно, приводит к задержке жидкости.

Избегайте "отека"

Задержка жидкости может быть замечена, если ваши руки, ступни или ноги отекают. Умеренное потребление жидкости и солей для правильного функционирования организма.

Если вы пьете слишком много воды, вы также будете разбавлять минералы, которые отвечают за баланс электролитов.

Видео медицина: Исцеление, Восстановление и Омоложение организма IЭнергетические Технологии. Елена Зуева. (April 2024).