Ваш аппетит определяет ваши покупки?

• May 13, 2024

Согласно опросу, проведенному Национальный институт статистики и географии каждый триместр мексиканские семьи тратят семь тысяч 821 песо (32% своего дохода) на покупку продуктов питания; Однако, помимо бюджета, какой фактор влияет на выбор еды? Быть голодным может быть ответом.

Исследование, опубликованное журналом JAMA Внутренняя медицина, Это указывает на то, что делать покупки, когда у вас есть аппетит, не очень хорошая идея, потому что в этом случае люди чаще выбирают продукты с высокой калорийностью.

Чтобы узнать, как быть голодным влияет на выбор продуктов, Анер Таль и Брайан Вансинк из Корнельского университета В Соединенных Штатах они попросили 68 взрослых не есть в течение 5 часов, прежде чем совершить покупку.

Половина добровольцев до начала эксперимента получали еду для утоления голода. Далее все участники совершили покупку онлайн.

Обе группы купили около восьми продуктов с низким содержанием калорий, таких как определенные молочные продукты, мясо и закуски. Однако те, кто покупал с голодом, также приобрели шесть высококалорийных продуктов, а остальные только четыре.

Чтобы этот импульс не доминировал в вашей экономике и не увеличивал ваш вес, GetQoralHealth дает вам 3 совета:

1. Всегда держите список продуктов, в которых вы нуждаетесь, чтобы избежать потребления или выбора нездоровой пищи, которая не приносит пользы вашему здоровью.

2. Расслабьтесь. Стресс является фактором, который увеличивает желание есть.

3. Всегда старайтесь брать с собой полезные закуски; Например, морковь, хикама или яблоко.

Быть голодным - не плохо, потому что это естественное ощущение организма, но беспокойство и избыток, чтобы удовлетворить его, могут причинить вред. Береги себя и люби себя!