• May 2, 2024

Без сомнения, одна из самых сильных болей - ишиас; дискомфорт, который проходит от задней части ноги до нижней части спины. Из-за этого мы представляем вам некоторые средства от ишиасной боли .

Согласно исследованиям Больница Санта-Корона, седалищная боль Это может стать хронической проблемой, если не лечить вовремя и ограничить ежедневную деятельность. Помимо лекарств, которые прописывает врач, есть и другие рекомендации.

Холодные / горячие компрессы

Низкие температуры помогают уменьшить воспаление и уменьшить боль, так как он действует как анальгетик ; Хотя тепло способствует улучшению кровотока, по этой причине рекомендуется применять местное тепло сразу после простуды.

Берегись! Это не должно быть в течение периода, превышающего 30 минут, в противном случае это может вызвать воспаление.

подушка

Помимо того, что это обеспечивает комфорт, последние исследования показали, что размещение подушки между коленями перед сном может облегчить боль. Также, сидя, рекомендуется поместить один на спинку для большего комфорта.

осуществление

Подъем бедер может значительно уменьшить боль, работа мышц бедер снимает напряжение.

магний

Недостаток этого вещества может вызвать скованность и дискомфорт. Его потребление может уменьшить эту интенсивную боль.

Некоторые продукты, богатые магнием: семена, орехи, миндаль, рыба, бобы, авокадо, горький шоколад.

Следуйте этим средства от седалищной боли а, но также проконсультируйтесь с врачом, если боль уже ограничивает вашу повседневную деятельность, это состояние следует лечить как можно скорее, не позволяйте ему прекратить вашу жизнь.

Потому что ты читаешь это ...

Побочные эффекты метформина

Это вы должны съесть до менопаузы

Идеальные упражнения для вашей работы

Использование и польза оливкового масла

Видео медицина: горячий компресс (May 2024).