• May 8, 2024

Большинство мексиканцев празднуют с некоторыми вкусными тамалами и атолами, что означает важное потребление калорий, которое наносит существенный вред организму людей.

В информации, опубликованной Федеральная прокуратура (Profeco), доктор Мария Евгения Веласко, координатор медицинских программ IMSS, указывает на то, что мексиканская пища богата углеводами и животным жиром, поэтому ее избыточное потребление детонирует ожирение.

Вредят ли тамале и атолы здоровью?

Согласно информации Федерального агентства по защите прав потребителей (Profeco), употребляя тамалетный пирог с чашкой атолла, вы вносите в организм 130 130 калорий за один прием пищи и даже хуже, если это происходит во время ужина.

Специалист говорит, что 100 грамм тамале дает вам 850 калорий, рулон дает 100, а стакан рисового атола означает 180 калорий, то есть вы потребляете 130 тысяч калорий.

Влияние калорий в организме

Евгения Веласко рассказывает, что тамале сделаны без клетчатки, поэтому калории поступают в кровь менее чем за полчаса и генерируют:

1. Значительное увеличение глюкозы
2. Избыток выработки инсулина
3. Накопление жира в печени, мышцах и теле

Добавляя День Свечей к рождественским праздникам, мексиканцы имеют тенденцию подниматься до восьми килограммов, когда они не смягчают потребление еды и питья, согласно Мексиканский институт социального обеспечения (IMSS).

Чтобы избежать влияния этого избыточного веса на здоровье, вы должны знать, сколько калорий вы должны потреблять в день, но как это узнать? то Кармен Аро, диетолог ИНСК Он объясняет это вам:

Чтобы избежать потребления лишних калорий, потребляйте легкие тамале, то есть те, которые сделаны с меньшим количеством животных жиров и овощей.

Кроме того, если вы планируете есть тамалес и атол, постарайтесь облегчить остальную часть пищи, то есть постарайтесь сбалансировать потребление калорий, чтобы не превысить свой лимит. А ты, как часто ты употребляешь тамалес и атол?