• May 16, 2024

Задумывались ли вы, почему мы злимся? Обычно это происходит, когда что-то нас расстраивает, от чего-то маленького, например, трафика, до угрозы нашей физической неприкосновенности или нашей чести.

Причины, по которым мы злимся, очень разнообразны и степени интенсивности тоже, но все они имеют общий элемент: под каждым гневом возникает разочарование, говорит Аргентинский психотерапевт Норберто Леви.

Для автора книги «Мудрость эмоций» основная функция гнева - дать больше энергии, чтобы преодолеть препятствие, вызывающее разочарование.

Тем не менее, Норберто Леви поясняет, что важно различать два вида гнева, который существует: тот, который разрушает, и тот, который разрешает. «Идея гнева как чего-то плохого заключается в том, что он разрушает, что, к сожалению, так выражается чаще всего.

Тем не менее, это не единственная форма гнева, есть и та, которая разрешается, которая основывается на двух столпах: «выразить то, что я чувствую до того, что произошло, и требовать ответа, который бы« ослабил гнев », говорит он.

Вырази себя и освободи себя!

Необходимо выразить разочарование и гнев, которые создает ситуация, потому что она служит выходом для человека. Суть гнева, используемого для разрешения, состоит в том, чтобы утверждать себя с ясностью, силой и уважением. И для этого не нужно дисквалифицировать или оскорблять или оскорблять.

По словам аргентинского психолога, когда человек учится уважительно и уважительно злиться, он становится более ясно осознавать гнев другого: будь то решительный или разрушительный.

Затем мы можем различить, какая часть правды может присутствовать в этом гневе, какое возмещение ему требуется и сколько существует испытаний, обид или оскорблений, что является частью незрелости и невежества того, кто так злится. Так что не забывайте знаменитую фразу: «тот, кто злится, проигрывает».

Следуйте за нами на @GetQoralHealth, GetQoralHealth на Facebook и YouTube
Хотите получать больше информации, которая вас интересует? Зарегистрируйтесь с нами
 

Видео медицина: Революционизируй свой разум || Bruce Lee (May 2024).