• May 3, 2024

мозг Это место, где возникают идеи, цели чувства, и где наше движение и даже дыхание скоординированы. Однако существуют привычки или обстоятельства, которые незаметно наносят вред вашему здоровью.

Согласно исследованию, проведенному нейробиологами Университет Помпеу Фабра , мозг он остается активным, даже когда считается, что он находится в состоянии покоя. Это связано с тем, что он реагирует на определенные пространственно-временные схемы или сети: называемые сети в состоянии Я отдыхаю.

Береги свою жизнь ...

Хотя наш мозг квалифицирован для выполнения различных мероприятий, есть привычки это может повредить Откройте для себя некоторые из них.

1. Закрой голову, пока ты спишь. Когда человек спит с покрытой головой, концентрация углекислый газ (CO2) в мозг , Это оказывает вредное воздействие на главный орган человека.

2. Не ешьте завтрак. Люди, которые не завтракают, не имеют оптимального уровня сахара и белка. Эти питательные вещества необходимы, особенно в ранние часы дня, так как они предотвращают дегенерацию мозг. Это то, на что он указывает Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ).

3. Спи мало. Согласно исследованию, опубликованному Jжурнал неврологии, сон усиливает размножение клеток, участвующих в образовании миелина, изолирующего материала в проекциях нервных клеток в мозг и спинной мозг

4. Недостаток физической активности. Расследование опубликовано в журнале Нейробиология старения Предполагается, что физические упражнения могут изменить структуру и функционирование мозга, сохраняя его здоровым.

5. Потребление высоко в сахаре , Избыток сахара прерывает усвоение белки , Если тело не потребляет правильно разные питательные вещества На развитие мозга влияет плохое питание, о чем свидетельствует ВОЗ.

6. Заставить мозг во время болезни. Работа или учеба во время болезни очень вредны для человека. Часто выполнять эту привычку, приведет к снижению эффективности этого илиорган долгосрочный Рекомендуется отдыхать, когда у кого плохое здоровье.

7. Бурные реакции или стресс. Вы должны попытаться избежать любой неожиданной реакции или стресс, так как они вызывают затвердение артерий мозг. Если они укреплены, умственные способности со временем уменьшаются.

8. Среды с загрязнением. мозг это орган, который потребляет больше всего кислорода. Если вы находитесь в загрязненном месте в течение длительного времени, запас кислород в мозг. Как следствие будет церебральный дефицит.

9. Будь одиноким. Префронтальная кора головного мозга, область мозга, расположенная над глаза чем больше у нас друзей, тем больше журнал, согласно британскому исследованию, опубликованному журналом Труды Королевского общества Б.

10. Не ешьте правильное количество. Исследования опубликованы в Известия Национальной академии наук (PNAS) отмечает, что после диеты гены связаны с долговечность и для надлежащего функционированияМозг

Помните, что ваше здоровье в ваших руках, и вы единственный, кто может принять решение о вашем привычки и если вы хотите продолжать причинять боль вашему мозг.

Видео медицина: Береги свою жизнь! (May 2024).