• April 30, 2024

благодарность Это стратегия просто и легкопреодолеть страх , Хотя это кажется странным, когда вы сосредотачиваетесь на том, за что вы благодарны и благодарите, вы повышаете свое благосостояние, уверенность и душевное спокойствие.

Дэн Бейкер, доктор философских наук и автор Что знают счастливые людиобъясняет, что у людей есть только две основные эмоции: любовь и страх , Первая помощь процветать и второй уцелеть ".

Он добавляет, что в настоящее время физические опасности не являются источник главная из наших опасения скорее они рождены от "мнимого" недостатки , Полагая, что мы не "достаточно хороши" в определенных аспектах жизни, как в любви или работе, страх не быть или имеют это достаточно .

Благодарность, ключ к преодолению страха

Потому что страх это враг смертный из счастье Это должно быть веской причиной для его преодоления. Одним из почти безошибочных чувств для достижения этой цели является благодарность .

Вместо того, чтобы сосредоточиться на том, чего у нас нет и чего мы боимся потерять, мы должны фокус в чем у нас есть , Это постепенно создает изменение перспективы, которая будет пожинать большие награды «Говорит Доктор философских наук .

Воспитывать благодарность и избавляться от страх одна мера, которая может помочь, это иметь ежедневно в котором каждый день мы пишем пять вещей с которым мы благодарный , Это привычка, которая порождает благосостояние физический, психический и эмоциональный.

Каждый день у нас есть прекрасная возможность решить, что мы будем делать с нашей жизнью и опасения что мы хотим сохранить У нас есть область нашей собственной судьбы. Вы строите это с благодарность ?

Видео медицина: Как побороть страх? Садхгуру (April 2024).