Дневник кормления против избыточного веса

• April 30, 2024

Когда у вас есть цель похудеть вы обычно думаете о диета и осуществление как идеальная формула для ее достижения; Тем не менее, есть необычные инструменты для похудеть как и в случае написания, который помогает вам бороться с избыточный вес .

Журнал Американский журнал профилактической медицины опубликовал, что ведение дневника питания позволяет потерять до 50% избыточного жир тела .

Эта процедура состоит в том, чтобы сделать запись всего, что едят и пьют в течение дня, не пропуская еду. Таким образом, вы можете определить, какие продукты вы включаете в свой диета которые не позволяют вам достичь своей цели.

Например, когда вы видите, что в своем дневнике вы написали, что выпили две банки содовой в день, у вас есть уверенность, что вы должны исключить их из своего диета получить положительные результаты.

В связи с этим графолог Мария Фернанда Сентено объясняет в следующем видео, как вы можете создать новые привычки в своей жизни, написав:

Еще одно преимущество ведения дневника кормление в том, что он позволяет вам писать ваши цели и помогает поддерживать мотивацию.

После просмотра серии страниц здоровое питание , вы поймете, что вы близки к достижению своей цели, вы также получите силу воли необходимо, чтобы мы не впали в искушения.

Установите цель и начните писать все, что вы едите с сегодняшнего дня, вы будете удивлены результатами. Помните, что настойчивость является ключом к успеху.

Видео медицина: Как убрать живот навсегда. Как сбросить вес, жир. Ожирение. Всё, что Вам жизненно важно знать! (April 2024).