• May 14, 2024

Происхождение этого клубня является наследственным, и его присутствие является частью гастрономической истории различных стран Латинской Америки. Однако, помимо его аромата, теперь известно, что сладкий картофель обладает свойствами, которые полезны для здоровья и внешнего вида тех, кто регулярно его употребляет.

Sweetpotato помогает стабилизировать уровень сахара в крови и снижает устойчивость к инсулин , Одна из причин может заключаться в том, что в нем высокое содержание каротинов », - говорится в статье Департамент сельского хозяйства и бытового обслуживания Северной Каролины Отдел продовольствия и лекарств Divisio.

Вы также можете быть заинтересованы: 7 продуктов, которые помогут вам похудеть естественным путем

Вкусный десерт ...

Сладкий картофель можно приготовить по-разному. В нашей стране это обычно блюдо, которое объединяет пилонцилло с карамелью, но мы предлагаем другой вариант, который вам понравится. Проверьте следующий рецепт от наших друзей Мы не зомби !

Источник красоты

100 граммов этого клубня содержат в большей пропорции 74% воды, 1,2% клетчатки, 0,6% жира, 9,7% сахара. Однако следует позаботиться о том, как он потребляется, поскольку, если он находится в сырой форме, это может вызвать некоторые проблемы со здоровьем: понос и flatulences По данным исследования в журнале Biodiversitas .

Сладкий картофель, благодаря высокому содержанию витаминов А (в форме бета-каротина) и С, обладает свойствами антиоксиданты , Как бета-каротин, так и витамин С являются мощными антиоксидантами, которые выводят из организма свободные радикалы; который задерживает старение клеток кожа.

Кроме того, это помогает предотвратить такие заболевания, как болезни сердца, диабет и рак толстой кишки

Эти питательные вещества также обладают противовоспалительными свойствами, которые могут помочь в лечении некоторых заболеваний, которые приводят к воспалениям, таким как астма, остеопороз и артритный ревматизм. Департамент сельского хозяйства и бытового обслуживания Северной Каролины Отдел продовольствия и лекарств Divisio.

Сладкий картофель является идеальной пищей для сбалансированного питания. Попробуй это!

Потому что ты читаешь это ...

Как долго длится менопауза и каковы ее первые симптомы

Самое опасное оборудование в тренажерном зале

Преимущества постного овса ... Вы будете очарованы!

Видео медицина: Десерт за 5 минут/Быстрый десерт/Вкусный Десерт/Кекс в кружке/Вкусненько (May 2024).