• May 12, 2024

Если вы хотите похудеть, кукуруза должна быть незаменимой пищей в вашем рационе, поскольку одним из основных свойств кукурузы является ее насыщающий эффект, то есть он помогает вам снизить аппетит.

По данным портала Ботаническое-онлайн, кукуруза богата клетчаткой, поэтому она помогает вам детоксифицировать естественный характер организма, активизируя обмен веществ и способствуя правильному функционированию вашей пищеварительной системы.

Среди свойств кукурузы снижение уровня холестерина, поэтому у вас будет лучше сердечно-сосудистой системы. Поэтому повар как Пиа Кинтана они рекомендуют обогащать ваши блюда этой едой, как в следующем рецепте.

Курица с низкокалорийными пародиями

Ингредиенты для шести человек

1. Кило и четверть куриных грудок нарезать кубиками
2. Сок двух лимонов
3. Одна чайная ложка соли
4. Одна чайная ложка перца
5. Три чайные ложки оливкового масла
6. Четверть стакана мелко нарезанного лука
7. Два перца Серрано, нарезанные кольцами
8. Три зубчика чеснока мелко нарезать
9. Три чашки кукурузных зерен
10. Две чашки смешанного цуккини нарезать кубиками
11. Четыре листа эпазота в жульене
12. Три цветка cempasúchil украсить

подготовка
Уложить курицу в огнеупор и добавить лимонный сок, соль и перец. Разогреть масло на сковороде, добавить лук и перец чили, добавить курицу.

Когда он начнет коричневеть, добавьте чеснок, зерна кукурузы, цуккини и эпазот. Постоянно перемешивайте, чтобы курица хорошо готовилась. Когда подают гарнир с цветами cempasúchil.

Вы можете сопровождать блюдо небольшим количеством коричневого риса, помните, что порции важны для поддержания стабильного веса. А вы, какое блюдо вы бы выбрали, чтобы насладиться свойствами кукурузы?

Следуйте за нами на @GetQoralHealth, GetQoralHealth на Facebook и YouTube

Вы хотите похудеть? Зарегистрируйтесь с нами и наслаждайтесь новым инструментом GetQoralHealth

Видео медицина: ТАТАРСКИЙ ПЛАГИАТ ГРАВИТИ ФОЛЗ | Разбор Мультфильма "Вәли" | Сыендук (May 2024).