Похудеть с шоколадными трюфелями

• April 28, 2024

Шоколад богат антиоксиданты которые оказывают положительное влияние на здоровье и кожу, а также частое употребление горького шоколада из-за более высокой концентрации какао, малый вес потому что он имеет аналогичные преимущества для упражнения, по мнению американских исследователей.

Согласно исследованию, примененному к мышам, учеными из государственного университета Уэйн, Детройт; эпикатехин, тип вещества противокоррозийный По данным diet.com, который в больших количествах содержится в какао и горьком шоколаде, он стимулирует те же реакции в клетках, что и активная активность.

Поэтому, согласно вашим результатам, регулярно включайте горький шоколад в диета помогает предотвратить старение мышцы, чтобы сжечь лучше жиры и что организм лучше усваивает питательные вещества, что идеально диеты, чтобы похудеть .

В этом смысле в какао мы можем найти много питательных веществ, таких как минералы и олеиновая кислота, мононенасыщенные жиры, такие как оливковое масло, которое составляет треть жиров в шоколаде, очень полезных для сердца.

Чтобы насладиться богатым шоколадным десертом и воспользоваться его свойствами, мы представляем GetQoralHealth этот рецепт из Мексиканская Федерация Диабета :

Шоколадные трюфели

ингредиенты (4 порции)

• 20 Мариас печенье • 1 ½ чайной ложки без сахара какао • 3 столовые ложки мелко нарезанного грецкого ореха • ¼ чашки сгущенного и обезжиренного молока

подготовка: Распылите печенье в блендере. Затем смешайте их с какао, орехами, сгущенным молоком и замесите до получения пасты. Сформируйте маленькие шарики (немного больше мрамора) и посыпьте какао. Наконец, поместите их в холодильник на 20 минут и наслаждайтесь холодом. Пищевая ценность x порция: 150 калорий, 6 г белка, 5 г жира, 21 г углеводов.

Помните, что важно выбрать шоколад хорошего качества, который содержит больше какао, чем сахара. Таким образом, его преимущества больше, потому что его содержание в антиоксиданты и флавоноиды Это будет выше. Приятного аппетита!

Вы хотите похудеть? Зарегистрируйтесь у нас и наслаждайтесь новым инструментом для похудения от GetQoralHealth