Сжигай калории с Boot Camp

• April 28, 2024

Все женщины, которые хотят иметь тонированное, очерченное и свободное тело смазка как светский Ким Кардашьян Вы можете получить это; они просто должны практиковать Boot Camp план обучение что военная подготовка используется.

Ким Кардашьян говорит, что он является поклонником этой новой тенденции, поэтому он не теряет возможность сжигать от 800 до 1500 калорий в одном сеансе Boot Camp. Еще одна звезда, которая без колебаний тренируется таким образом, это Аманда Сейфрид .

Что такое Boot Camp?

Boot Camp Укрепите свой разум и тело с помощью серии упражнений, выполняемых морскими пехотинцами США, которые обеспечивают хорошие результаты в короткие сроки.

План должен быть разработан специализированным инструктором, который будет включать в себя интенсивные аэробные упражнения на силу, выносливость и гибкость, такие как: брюшной пресс, упражнения, приседания, отжимания, прыжки со скакалкой, бокс, бег и растяжка; не забывая интервалы восстановления.

Boot Camp Рекомендуется людям, которые нуждаются в дисциплине, мотивации и ожоге калорий в короткие сроки Так что, если вам уже наскучил спортзал, это занятие будет вашим решением. В следующем видео показаны некоторые выполненные упражнения:

Эта интенсивная подготовка должна быть сделана на открытом воздухе из-за пространства, необходимого для работы вашего тела, силы, координации и психологического сопротивления. Еще одно из преимуществ, предлагаемых Boot Camp Это:

1. Уменьшить стресс и тревожность
2. Похудеть и сжечь жир тела
3. Увеличить силу
4. Улучшить ваше сердечно-сосудистое здоровье
5. Бороться с депрессия и усталость
6. Повысить свою самооценку
7. Улучшить вашу осанку
8. Укрепить вашу память
9. предотвращает травма мускул

Специалисты рекомендуют перед тренировкой Boot Camp Посетите своего врача, чтобы подтвердить, что вы находитесь в оптимальном состоянии здоровья, а также имеете определенную физическую подготовку, чтобы вы не отказались от тренировок на первом занятии. А ты, ты смеешь сжигать калории с Boot Camp?
 

Вы хотите похудеть? Зарегистрируйтесь с нами и наслаждайтесь новым инструментом GetQoralHealth

Видео медицина: Burn 600 Calories in a 60-Minute Workout With Jeanette Jenkins (April 2024).