• May 2, 2024

гормоны они важны для нашего развития как людей; Примером этого являются половые гормоны , тестостерон и эстроген которые придают телу характерные черты, у мужчин широкие плечи и более густые волосы в таких областях, как подбородок; у женщин широкие бедра и развитие груди.

Однако превышение или уменьшение производства гормоны Это может иметь негативные последствия, которые ставят здоровье под угрозу.

Помимо плохого времени ...

Такие привычки, как употребление сладостей, могут изменить наше гормоны. По словам Филлипс, специалист по женскому здоровью в Нью-Йорке Употребление слишком большого количества десертов приводит к тому, что организм становится резистентным к инсулину, гормону, который перерабатывает сахар и вызывает диабет.

Хотя, какие еще негативные последствия могут иметь гормоны?

1. отек Недостаток альдостерона может влиять на задержку воды и устранение калий так как он регулирует соль, которая попадает в организм, то портал указывает MSD.

2. Это заставляет вас грустить. Очень немногие люди ведут активную жизнь. Упражнение освобождает гормон называется эндорфин, который заставляет вас чувствовать себя энергичным и позитивным, без него ваше настроение ухудшается, говорит Филлипс.

3. Увеличьте свой аппетит , Когда вы хорошо спите, уровни гормон связанные с голодом, называемые лептином, стабильны, что говорит вашему телу, что вы не должны есть, так как вы удовлетворены. Однако, если вы не отдыхаете, необходимое количество этого гормона не дается, что повышает ваш аппетит.

4. Это делает нас неверными. Расследование Боннский университет в Германии показали, что мужчины с более высоким уровнем окситоцин «Гормон любви» вернее. Уменьшение этого может быть связано с неверностью.

Если вы хотите сохранить свой гормоны На соответствующих уровнях ключ лежит в сбалансированной диете и ежедневной дозе упражнений. Помните, что ваше здоровье в ваших руках.