• April 27, 2024

Мало времени приготовить эту валентинку?

Этот рецепт поможет вам сохранить стройную фигуру, так как его ингредиенты очищают организм и борются с накоплением жира в организме.

По словамНорт Каролина Департамент сельского хозяйства и бытовых услуг в вашем подразделении Продовольственная и лекарственная защита ,  Руккола является отличным источником витамина А, витамина С, фолиевой кислоты, кальция, марганца и магния. Это также отличный источник калия, железа, цинка, рибофлавина, меди и хлорофилла, кроме того, эта пища очищает организм и борется с накоплением жира в организме.

Чтобы извлечь выгоду из ваших свойств и поддерживать связь с вашим партнером в GetQoralHealth У нас есть следующий рецепт для вас. Приятного аппетита!

Салат из аруги с клюквой и сыром

(4 порции)

ИНГРЕДИЕНТЫ

· 4 чашки рукколы вымыты и продезинфицированы

· 1 чашка сушеной клюквы

· 120 грамм измельченного козьего сыра

· 1 чашка нарезанного грецкого ореха

Для клюквенного соуса:

· 1 чашка оливкового масла

· 1 стакан легкого клюквенного сока, разрезанного пополам

· ½ стакана SPLENDA или подсластителя без калорий, гранулированный

· 1 столовая ложка меда (по желанию)

· 1 столовая ложка бальзамического уксуса

· Соль и перец по вкусу

ПОДГОТОВКА

1. Для клюквенного соуса разжижите все ингредиенты.
2. Помимо этого, смешайте рукколу с заправкой до тех пор, пока она хорошо не добавится, и добавьте сушеную клюкву, козий сыр и нарезанные грецкие орехи.
3. Подавать в салатнице.

Руккола, как и другие овощи, содержит глюкозинолаты, противораковое соединение, которое также действует как антиоксидант, стимулируя детоксикацию организма.

В этот День святого Валентина проведите время со своим партнером и не проводите часы на кухне, этот рецепт также полезен, прост и быстр.

Наслаждайтесь!

Вы хотите похудеть? Зарегистрируйтесь с нами и наслаждайтесь новым инструментом GetQoralHealth.

Видео медицина: Клюква - о том как быстро собирать совком. (April 2024).