Активировать и тренировать свой разум

• May 2, 2024

Сохранение молодости, расслабленности и физических нагрузок на мозг необходимо для того, чтобы жить дольше, снижать риск заболеваний и улучшать качество жизни. Здесь мы расскажем вам, как этого добиться.

Так же, как важно работать мышцами своего тела, чтобы видеть и чувствовать себя хорошо, важно, чтобы все люди работали со своими память , так как мозг также является мышцей, которая редко применяется на практике.
 

Левое и правое полушария головного мозга делятся на четыре части: лобная доля, теменная, височная и затылочная. Лобная часть - это основа творчества, памяти, общения и самоконтроля.
 

Работа серого вещества

Недавние исследования показывают, что чтение вслух и быстрое выполнение вычислений являются эффективными упражнениями для тренировки мозга.
 

Использование диаграмм и памятных записок также полезно для усиления серого вещества. Лучшее время для выполнения этих упражнений - утром, когда зафиксирована самая высокая активность мозга.
 

Это, как кроссворды или физические упражнения, требующие большей концентрации, такие как плавание, пилатес или йога, поможет вашей памяти тренироваться; следовательно, вы будете жить лучше и будете чувствовать себя полнее.

Видео медицина: 10 бесплатных способов стать умнее почти как Эйнштейн - Задействуй свой мозг на 100 % (May 2024).