7 советов для достижения расслабляющей ванны

• May 3, 2024

Было показано, что погружение тела в воду может быть очень стрессовым, терапевтическим и дополнением к здоровому образу жизни. отдых глубокие мышцы, связанные с хорошим ванна горячая помогает уменьшить колики , головные боли кровяное давление и улучшает эластичность мышц.

Процесс имеет те же преимущества, что и хороший массаж; Так что в следующий раз, когда у вас будет утомительный день, следуйте этим советам, чтобы создать расслабляющий опыт.

Поздравь себя!

использования ароматические масла : Выберите эссенцию, которая способствует расслаблению, такую ​​как лаванда, жасмин, ирис, роза. ароматерапия Это отличное лечение для устранения стресс дня

1. Контролирует температуру воды: для расслабления тела рекомендуется теплая ванна. Убедитесь, что вы используете свое запястье или локоть, чтобы проверить температуру.
2. Массируйте свое тело: с помощью губки и скраба для тела выполняйте круговые движения по всему телу, чтобы избежать сухости и оставить кожа мягкий и влажный.
3. Закройте глаза. Один из способов насладиться ванной и глубоко расслабиться - это закрыть глаза и на время забыть обо всех своих проблемах. Вы можете дополнить этот процесс кусочками огурцов или ромашковых компрессов.
4. Используйте минеральные соли: эти продукты служат миорелаксантами; они помогают вам снять боль, воспаление или жесткость мышц. Кроме того, они детоксифицируют кожа и улучшить кровообращение.
5. Сделайте маску: во время отдыха вы можете наложить маску на лицо или на волосы .

Чтобы дополнить ваше состояние расслабления, вы можете включить вкусный увлажняющий напиток; украсьте ванную комнату свечами, послушайте расслабляющую музыку и приобретите теплый и удобный халат.

Когда вы выходите из душа, вы можете нагреть полотенце в микроволновке и обернуть его вокруг шеи, это даст вам ощущение отдых и поможет вам достичь сон ремонтник и глубоко. А ты, сколько раз можешь принять расслабляющую ванну?

Следуйте за нами щебет и facebook

Если вы заинтересованы в получении дополнительной информации по этой теме, не стесняйтесь регистрация с нами

Видео медицина: ★ 13 полезных свойств АНГЛИЙСКОЙ СОЛИ. Применение сульфата магния, о котором вы не знали. (May 2024).