• May 2, 2024

Это распространено, что после дать волю вкусу и Наслаждайтесь богатым меню , не только вы чувствуете себя удовлетворенным, но с некоторыми огромными желание спать .

Да, как только зло свиньи поражает тебя Ваши глаза никогда не закроются, и единственное, чего вы хотите - это выйти из офиса и лечь в постель ...

Почему это дает?

наш энергия сосредоточена в пищеварении и другие части тела обижаются на это. Кровоток направляется в кровеносные сосуды пищеварительной системы для поглощать питательные вещества и, следовательно, уменьшается поступление крови в мозг и другие органы.

Кроме того, вмешивается гормональный процесс: когда уровни грелина и, удовлетворяя аппетит, лептин , который вызывает сонливость.

Хорошей новостью является то, что там определенные формы , рекомендованный Национальным фондом сна, для предотвращения наступления сна после еды:

- Не злоупотребляйте насыщенные жиры, углеводы и сахара в еде

- Избегайте переедания

- Попробуй работать и обмениваться идеями с вашими коллегами держать свой активный ум

- Выбираю кофеин, но не злоупотребляя его потреблением

- Организовать свой график работы хорошо. Начните с самого утомительного или механического и оставить что больше тебе нравится для закрытие вашего дня .

- Поиск Ярлыки сократить время путь в ваш офис.

- Не превышайте свой рабочий график.

- Попробуйте поговорить время от времени и дать себе пространство для ходьбы или вставать с места и выполнить растяжку.

Применитесь с этими простыми советами и забудьте о зле свиньи.

Потому что ты читаешь это ...

6 продуктов, которых следует избегать, чтобы предотвратить рак

5 трюков, чтобы избежать боли в ногах на высоких каблуках

Эта видеоигра обнаруживает слабоумие

Женщины с избыточным весом делают мужчин счастливее

Видео медицина: САТУРН в соединении с СОЛНЦЕМ, что это дает в карте? Гороскоп В. Путина (May 2024).