• May 4, 2024

Знаете ли вы, что 60% вашего тела и 74% вашего мозга состоят из воды? Поэтому очень важно, чтобы у вас было хорошее увлажнение. В дополнение к поддержанию здорового веса, ваше тело работает на 100%.

Согласно исследованию, проведенномуДепартамент питания, Университет Северной Каролины вода - это основное питательное вещество, которое не должно отсутствовать в вашем ежедневном рационе, в противном случае вы рискуете развить хронические дегенеративные заболевания.

Повысьте познавательные способности!

Важно пить жидкость в течение дня и не ждать, когда вы почувствуете жажду, потому что это индикатор обезвоживания Реагирование вашего мозга снижается, когда у вас нет нужного уровня жидкости. Но какие еще преимущества вы часто получаете от питьевой воды?

1. Улучшите свою концентрацию, внимание и навыки обучения
2. У вас больше координации
3. Повысьте когнитивные способности
4. Улучшение вашей краткосрочной и долгосрочной памяти.
5. Вы эффективно реагируете на раздражители, потому что связи между нейронами быстрее, а реакция намного эффективнее.

«В структурах мозга, которые содержат значительный процент воды, находятся те, которые контролируют как движения и связь между мозгом и нейронами, так и те, которые контролируют способность координации и умственной концентрации», - говорит доктор Артуро. Башни Института здоровья и благополучия напитков.

Увеличьте свой интеллект!

Чтобы научиться правильно питаться, хорошим вариантом является Сиэль Ментал Фитнес Программа, которая показывает преимущества питьевой воды с помощью комбинации упражнений на координацию, как показано на видео ниже.

«Если вы сочетаете правильное увлажнение с упражнениями на координацию, результат будет удивительным, потому что ваша память, концентрация, внимание и навыки обучения значительно улучшатся», - заключает Августа Франко, представитель Megabrain.

Видео медицина: 10 способов стать умнее, укрепить свой мозг и повысить работоспособность. 10 sposobov (May 2024).