7 самых распространенных ошибок при похудении

• May 18, 2024

Являетесь ли вы одним из людей, которые имеют установленный план питания и упражнения, предназначенные для похудения, но не достигают этого? Может быть, вы совершаете типичные ошибки похудения, которые саботируют вашу цель без вашего ведома.

Согласно исследованию Бригам и женская больница, в сотрудничестве с Университет Мурсии В Испании подсчет калорий помогает поддерживать стабильную массу тела, однако синхронизация является ключом к достижению тела, о котором вы всегда мечтали.

Исследователи подчеркивают, что не только то, что вы едите, поможет вам сжигать жир, но и привычки, например, когда вы едите, являются ключом к похудению.

В информации, опубликованной Хаффингтон пост, Фрэнк Шеер, ведущий автор исследования, отмечает, что график питания предсказывает эффективность плана по снижению веса.

Например, люди, которые едят свою еду рано, теряют больше веса, чем те, кто ест позже.

Если вы хотите похудеть здоровым способом, не забывайте придерживаться сбалансированной диеты, заниматься физическими упражнениями, составить график употребления пищи и избегать этих распространенных ошибок при похудении.

Видео медицина: 8 Ошибок, Которые Не Позволяют Вам Худеть Быстрее (May 2024).