• May 5, 2024

Когда выходные приближаются к потреблению алкогольные напитки может увеличить, однако, как проглотить последний ответственно и без повлиять на ваш вес?

В интервью для GetQoralHealth, Мария де лос Анхелес Карпинтеиро Франко, биолог в области фармацевтической химии указывает на то, что алкогольные напитки для их содержание энергии если они увеличивают вес тех, кто их пьет, и он увеличивается в сочетании с безалкогольными напитками, сиропами, соками и нектарами.
 

Наслаждайтесь, не теряя фигуру

Независимо от времени, в которое они потребляются, их энергетическая ценность нет Она меняется. Поэтому эксперт Carpintero предлагает вам следующие советы пить алкогольные напитки без прибавки в весе.

1. Знать тип алкогольных напитков. Они делятся на две группы: ферментированные и дистиллированные.

2. Что делает каждый тип пить. Вы должны помнить не только содержание энергии который варьируется в зависимости от типа, количества и качества алкогольного напитка, который находится в диапазоне 90 ккал. от джиггера (44 мл.) сухого хереса, до 180 ккал. джиггера (44 мл.) сушеного аниса.

3. Проверьте содержание алкоголя в этикетках. В дополнение к их уровню энергии, они содержат степень или объем алкоголя, который может нанести вред здоровью. Для ферментированных алкогольных напитков (вина, красные, белые, пюре и ликеры) его алкогольная сила может приближаться к температуре от 5 до 18 градусов, а к дистиллированным напиткам - в зависимости от степени или объема. алкоголь, Объем может достигать 40 градусов, что по закону указано на этикетках.

4. Смешать. Объединение напитков с безалкогольными напитками, сиропами, соками или нектарами увеличивает содержание энергии в ккал.

5. Хотя свойства и преимущества, которые конкретно обеспечивают красное вино (один стакан в день), также важно знать и знать, что помимо его энергетического содержания 128 ккал, его объем или крепость алкоголя 18,3 могут нанести вред здоровью многих людей, не забывая при этом зависимость, которая часто вызывает.

Согласно Всемирная организация здравоохранения, Мексика имеет самое высокое потребление в алкогольные напитки , Тем не менее, это четвертая причина инвалидности из-за травмы и насильственные действия, поэтому вы должны знать и принимать меры предосторожности при приеме внутрь.

Видео медицина: Брендон Сандерсон. Писательское мастерство. Лекция 4. Создание мира. (May 2024).