Расслабьте свое тело с помощью йоги для начинающих

• April 27, 2024

Попробуйте найти видео йога для начинающих это может быть сложной задачей. Большинство кассет для упражнений предназначены для того, чтобы обучать тех, кто уже знает.

Они могут предлагать ряд конкретных движений, но инструкция явно ориентирована на людей, которые уже знают, что делать.

Немногие видео ориентированы на начинающих. Как правило, они не обеспечивают каких-либо дополнительных проблем или увеличения сложности рутины.

Это хорошо, чтобы обнаружить Зона йоги: гибкость и тон , видео для начинающих, которое предлагает глубокое обучение и легкий ритм, который нужен новичкам.

Инструктор Алан Фингер , среднего возраста, приветливый мужчина, одетый в рубашку поло и хлопковые брюки.

Преимущества

палец У него красивый и тихий голос (с легким акцентом), два основных элемента для группы йоги, где ключом является расслабление.

У него также есть настоящий дар для обучения; он сочетает в себе методы в деталях позиционирования, с растяжением и балансом.

Когда он описывает, как мышцы ног должны поворачиваться к маленькому пальцу, вы будете знать и чувствовать - именно то, о чем он говорит.

Растяжение и расслабление

Каждое движение содержит много из этих инструкций, которые могут быть немного подавляющими, чтобы попытаться освоить все сразу.

Сеанс длится 50 минут и заканчивается растяжением и расслаблением, с мягкой музыкой от Нью Эйдж это поможет вам спать спокойно.

Помните, что йога это поможет вам расслабить каждую мышцу вашего тела; Вы будете чувствовать себя более активным и с большей энергией, чтобы справиться со стрессом повседневной деятельности. Попробуй это

Видео медицина: Как снять зажимы и расслабить тело? Волновые упражнения для расслабления тела. Yogalife (April 2024).