6 советов для ханукального ужина

• May 1, 2024

Для еврейского сообщества, слово ханука означает «посвящение», а также называется Фестиваль огней , Этот праздник отмечается в течение 8 дней в память о восстании Маккавеев, когда израильтяне одержали победу, сумели захватить Иерусалимский храм и таким образом восстановить свою независимость над греками.

Фестиваль Ханнукки - это время, чтобы поделиться и насладиться в компании семьи, друзей и, конечно же, еды. Это не значит, что вы должны пренебрегать диета Поэтому мы даем вам несколько советов, как сделать ваш ужин идеальным.

1.- Вместо традиционного картофельного блюда латкес, попробуйте запечь его и нарезать несколько овощей, таких как цветная капуста и брокколи , Вы получите тот же вкус, но с меньшим количеством калорий и жира. В дополнение к этому блюдо будет иметь больше питательных веществ.

2.- Для заправки картофельных латексов заменить сметану на низкокалорийный греческий йогур или соус на основе яблок. Это устранит жирный контент.

3.- Зажги свои шарики мацы, готовя их с негидрогенизированными овощами и используйте маргарин вместо масла. Это займет огромное количество калорий из блюда.

4.- Когда вы начнете готовить свое основное блюдо, попробуйте подавать его с постным мясом, таким как жареная или запеченная курица или грудка индейки вместо типичная грудинка , Всегда помните, чтобы сократить лишний жир до и после приготовления мяса.

5.- Жареные в масле пончики (Sufganiot) являются одними из фаворитов во время Fiesta de las Luces. в уменьшить количество калорий из этого традиционного блюда, сделайте размер пончиков немного меньшим и попытайтесь испечь их.

6.- Обмен валюты темный шоколад и молочный шоколад. В небольших количествах темный шоколад содержит много полезных питательных веществ, таких как антиоксиданты, которые борются с болезнями.

Источник: Fox News

Видео медицина: ЧИСТИМ ПОСУДОМОЕЧНУЮ МАШИНУ - мои советы (May 2024).