5 советов, как есть жирную пищу

• May 2, 2024

Согласно исследованию Принстонский университет можно устранить брюшной жир путем включения натуральных жиров в диета , Есть определенные продукты, которые легко растворяют жир живот только потребляя их часто. GetQoralHealth он говорит вам, какие из них являются лучшими.

1. мононенасыщенные жирные кислоты (MUFA) они считаются здоровыми, потому что они сжигают жир, который находится в этой области абдоминальный , Это полезные жиры, которые должны быть включены в каждый прием пищи для успешного функционирования плана.

2. Существует множество масел с (AGMI), которые можно использовать для приготовления и удаления жира из живот как: рапсовое масло, оливковое, сафлоровое, льняное, кунжутное, арахисовое, ореховое и подсолнечное.

3. Выбирайте семена или орехи, которые вы можете съесть в качестве закуски, и уменьшите размеры талии. К ним относятся жареные орехи кешью, жареные семена подсолнечника, жареный арахис, жареные тыквенные семечки, грецкие орехи, бразильские орехи, фундук, миндаль, кедровые орехи, орехи пекан, макадамия и фисташки.

4. Добавить авокадо, так как они имеют высокое содержание АГМИ и это поможет вам уменьшить размеры бедер и талии.

5. Ешьте много оливок. Вы можете выбрать черные или зеленые оливки, и вы увидите, как исчезает ваш жир живот .

Чтобы получить лучшие результаты, добавьте эти семена в полдня и сделайте осуществление Как минимум 30 минут в день абдоминальный , Узнайте больше продуктов для сжигания жира и заботиться о своей фигуре.

Видео медицина: ТОП 7 Запрещенных Продуктов Если Хочешь Похудеть! (May 2024).