7 продуктов для сияющей кожи

• May 3, 2024

Хорошая или плохая диета отражается как на теле, так и на цвет лица , Помните, что мы те, кто ест. Поэтому специалисты Почтовые голоса Хаффингтона рекомендую в том числе натуральную отделку диета иметь кожа мягкий и сияющий

1. Миндаль : витамин E осветляет кожа сухой, потому что он нейтрализует свободные радикалы молекулы, которые делают его непрозрачным.

2. Краб: Держите ваше лицо свободным от прыщей. Когда жир и бактерии они ложатся в поры, они производят воспаление и акне , Цинк в крабе уменьшает размножение зерна.

3. Зеленый чай: Согласно отчету от Журнал питания , его высокое содержание антиоксиданты восстановить эластичность кожа .

4. Подсолнечное масло: Содержит линолевая кислота вещество, которое создает внешний слой клетка которые смягчают кожа лица

5. Хлеб из цельной пшеницы: ниацин что содержится в цельных зернах, уменьшает покраснение, вызванное акне , розацеа и др., подавляя воспалительные агенты.

6. Нут: Уменьшает шрамы, царапины и темные пятна на кожа , белок из нута обеспечивает незаменимые аминокислоты для роста и регенерации дермы.

7. Персик: Это помогает предотвратить морщины. Имеет высокое содержание витамин А так же, как тело превращается в ретинол , соединение, которое производит клетка новое в кожа .

Не забывайте пить больше двух литров воды в день, чтобы сохранить кожа , Избегайте курения и старайтесь спать не менее восьми часов, таким образом вы всегда будете выглядеть молодо и красиво.

Подпишитесь на нас в Twitter и Facebook

Если вы заинтересованы в получении дополнительной информации по этой теме, не стесняйтесь зарегистрироваться у нас.

Видео медицина: Советы диетолога. Продукты, которые полезны для кожи. (May 2024).