5 закусок, которые поднимают вашу энергию

• May 21, 2024

закуски здоровые помогают перезарядить вашу энергию, потому что согласно исследованию Университет Миннесоты Они балансируют уровень сахара, который не дает вам чувствовать себя истощенным в течение дня.

закуски полдня, они должны быть богаты белки и витамин А, питательные вещества, необходимые для защиты организма от болезней. GetQoralHealth Это говорит о том, что вы легче и здоровее.

1. Черный хлеб сэндвич: предложения волокно , и если вы добавите грудку индейки, у них достаточно белки так что вы не чувствуете себя уставшим между обедом и ужином.

2. Фрукты: Готовим небольшие шампуры, соединяем кусочки яблока, банана, апельсина, арбуза и винограда.

3. Сырые овощи: Пика морковь, сельдерей или огурец и гарнир с йогуртом, эти snaks Они держат вас под напряжением до времени еды.

4. Хлеб из цельной пшеницы: Приготовьте сливочный соус с оливками или солеными огурцами и выложите на тост из цельного зерна Вы также можете добавить сливочный сыр, лист базилика и половину помидора черри.

5. Желатин: Идеально подходит для офиса. Выберите свой любимый вкус и добавьте кусочки фруктов, чтобы сделать его более энергичным.

Чтобы позаботиться о своем весе, избегайте закуски барахло, как картофель фри или любой вид конфет. У них есть калорий пустые, которые только заставляют вас набирать вес. Выбирайте небольшие порции фруктов, овощей и нежирных продуктов.

Вы хотите похудеть? Зарегистрируйтесь с нами и наслаждайтесь новым инструментом GetQoralHealth

Видео медицина: Волшебная Вкуснятина из ничего всего за 5 минут! (May 2024).