5 причин поесть с семьей

• May 3, 2024

Встреча семья важно, чтобы люди подделывали отношения , учиться ценности и поведение что приводит к лучшему качество жизни .

есть вместе выходит за рамки возможностей для семья присоединиться, теперь это хорошая причина, чтобы начать некоторые изменения привычки пища ради здоровье, особым образом из несовершеннолетних:

Причины встретиться, чтобы поесть всей семьей

1. Дети едят больше овощей , Опрос показал, что дети от 9 до 14 лет, которые часто ели со своими семьи У них был диета Богат фруктами, овощами, кальцием, волокно и меньше прохладительные напитки или жареная пища. Кроме того, это позволяет вводить новые продукты.

2. Помогите контролировать порции , Еда вдали от дома может быть очень удобной и иногда экономит время: однако порции, подаваемые в ресторан Они больше, чем требует средний человек. Добавляется к этому, когда большее часть Вы чувствуете необходимость закончить это. Еда в домашних условиях позволяет сбалансировать количество питание .

3. Профилактика зависимостей , Ешь в семья по крайней мере, пять раз в неделю резко снижает риск подростковый возраст из дым , пить и использовать наркотики , подростковый возраст у которых меньше трех семейных ужинов в неделю, три раза отказываются злоупотреблять наркотики .

4, Лучшая школьная успеваемость , Питание семья Они дают дети возможность разговаривать со взрослыми, увеличивать их словарь , изучать новые темы и разные способы рассуждения и точки зрения, что приводит к лучшему успеваемость в школе .

5. Помогите расслабиться , В большинстве случаев семейная трапеза в гармонии уменьшает напряженность и стресс вызванный работой рутины и домашние дела.

Для вышеупомянутого, встретиться, чтобы поесть в семья Это привычка это ведет к лучшему кормление , чтобы развивать отношения аффективной и социальной деятельности, а также для создания подходящих условий для сосуществование .