5 моментов, чтобы не сидеть на диете

• May 7, 2024

Вы придерживаетесь особой диеты и должны отмечать что-то важное в своей жизни? Есть ключевые моменты в нашей жизни, которые мы должны в полной мере насладиться и полностью забыть сделать диета .

Диетолог Кармен Аро, Институт питания и здоровья Келлог (INSK) гарантирует, что с гибким и здоровым образом жизни вы сможете без сожаления наслаждаться жизнью и событиями, подобными следующим:

1.- Праздники или медовый месяц : Это нормально, что, чтобы похвастаться стилизованным телом, люди начинают диету при планировании отпуска; однако во время перерыва они забывают сделать диета и набрать лишние килограммы. В идеале вы должны есть все, но сбалансировано и избегать злоупотребления мукой и напитками.

2.- день рождения : В этот день вы должны праздновать в полной мере, поэтому забудьте о диете и ешьте все, что вы хотите сбалансированным образом, но не забудьте заняться физическими упражнениями, такими как танцы, или оставьте легкое блюдо на ужин.

3.- болезнь : Сколько наш организм он не работает должным образом, мы должны хорошо питаться, чтобы он восстановил свою защиту. Забудьте о диете и еде продуктов, которые улучшают ваше настроение и помогают преодолеть дискомфорт.

4.- оплакивать : В этом трудном опыте люди забывают все, даже диета ; Хотя не важно выбирать нашу еду в то время, мы должны есть пищу, чтобы наш организм имел энергию.

5.- юбилей Некоторые пары планируют что-то особенное на этот день, поэтому в этот день не разрешается сидеть на диете, вам просто нужно выбирать продукты, в которых мало калорий или углеводов.

Для поддержания здорового веса без соблюдения диеты следует употреблять только три-пять приемов пищи в день, сократить чрезмерное потребление сахара, жиров и соли; включают продукты, богатые волокно Возьмите два литра воды и не пропускайте еду.

Диетолог говорит, что употребление здоровой диеты не означает, что вы перестаете есть понравившуюся вам пищу или что ваша еда не очень приятная на вкус. Помните, что нет хороших или плохих продуктов, все нужно для хорошего работа организма . А ты, в какое время считаешь, что диету нужно оставить?  

Следуйте за нами@GetQoralHealth иGetQoralHealth в фейсбуке

Вы хотите похудеть? Зарегистрируйтесь у нас и наслаждайтесь новым инструментом для похудения от GetQoralHealth

Видео медицина: Эта 3-дневная Армейская Диета Позволит Вам Сбросить Вес Максимально Быстро (May 2024).