Молодые люди более склонны к нарушениям сна

• May 4, 2024

молодой чаще страдаютнарушения сна что взрослые , что порождает проблемы в их память , емкость внимание селективный и навыки словесные, согласно исследованию, проведенному Калифорнийский университет (Лос-Анджелесе).

В ходе анализа, в который вошли люди в возрасте от 19 до 38 лет и другая группа в возрасте от 59 до 82 лет, было установлено, что после 36 часов без сна люди преклонного возраста лучше сопротивлялись полной депривации сон и они сохранили свои навыки в то время как несовершеннолетние зарегистрировали некоторые проблемы экспертиза .

Тем не менее, расследование выясняет, что жертвуя часами для сон учебой или работой, отрицательно влияет на тело и уменьшает производительность .

Что такое нарушения сна?

Это набор условий, которые влияют на привычное развитие отдых , Некоторые могут быть очень серьезными и мешать физическое функционирование , умственный и эмоциональный людей. Наиболее распространенными являются:

1. бессонница : Это трудно спать
2. чрезмерная сонливость : Сонливость днем
3. Ночные ужасы : Когда человек просыпается быстро и со страхом
4. сомнамбулизм : Люди ходят или выполняют деятельность, когда они все еще спят

Чтобы избежать этих проблем, эксперты рекомендуют носить с собой здоровый образ жизни хорошего физическое состояние обусловить пространство тихий и расслабляющий ; и приобрести конкретный график отдых .

А у тебя проблемы со сном?

Видео медицина: Недержание мочи у мужчин (May 2024).