• May 3, 2024

Это почти известный обычай делать в понедельник это небольшое усилие, которое включает изменение привычек и обычаев в нашем диета, чтобы похудеть чтобы выглядеть красиво.
 

Однако изо дня в день ничего не достигается, поэтому, прежде чем начинать какие-либо модификации, необходимо сделать первый шаг к одному из самых страшных объектов в истории красоты: Масштаб .

В книге "Оставайся в форме" написано несколькими авторами и опубликовано под печатью Animae, объясняется, что: «момент, когда вес Это очень важно для тех, кто решил получить диета или перед началом, потому что вы боитесь столкнуться с реальным весом, или во время диета потому что есть опасения, что постоянных жертв было недостаточно ».

Кроме того, они предлагают несколько советов, которые нам хорошо известны:

1. Лучше всего взвесить себя утром, приняв ванну, чтобы обеспечить постоянство физиологических условий организма с одеждой.
2. Не взвешивайте себя чаще, чем раз в неделю, в начале и последовательно, раз в 15 дней. Делать это каждый день может стать стрессом и каждый раз определять энтузиазм или разочарование.
3. Всегда взвешивай себя одинаково весы .
4. Рекомендуется использовать однотипные предметы одежды, чтобы это не было фактором, который порождает какие-либо изменения.

Что ты должен знать

В связи с этим специалисты объясняют, что не один диета упорядоченным образом обеспечивает снижение вес линейный и постоянный.

Кроме того, они предупреждают о некоторых условиях, при которых вес телесный может быть изменен; например, мышечная масса , который может весить больше, чем жировая ткань в случае спортсменов; задержка жидкости вызванные наркотиками, а также изменения, вызванные предменструальный период, в случае женщин.

Если мы уже решили приобрести хорошую фигуру, без какой-либо причины мы разрабатываем саму диету, потому что для того, чтобы она была правильной, она должна учитывать такие критерии, как наш образ жизни, возраст, занятия спортом, ежедневное потребление калорий, привычки, аллергия, требования питательный, среди других; Только профессионал, как диетолог, знает, как это сделать. «Самоуважение - это сила твоего голоса». bojorge@teleton.org.mx

Следуйте за нами на @GetQoralHealth, GetQoralHealth на Facebook и YouTube! Хотите похудеть? Зарегистрируйтесь с нами и наслаждайтесь новым инструментом GetQoralHealth