• May 4, 2024

Вы хотите уменьшить потребление сахара, чтобы заботиться о своем вес , но вы не хотите жертвовать своими вкусами, особенно в напитки ? Когда большинство людей слышат слово «диета», они думают обо всем, что должны прекратить наслаждаться, чтобы поддерживать достаточный вес, то есть они считают, что это большая жертва.

Тем не менее, это не всегда так, так как вы можете наслаждаться всем, с умеренностью и примером являются алкогольные напитки, которые заботятся о вашем фигура , который вы можете потреблять, даже если вы заботитесь о количестве потребляемого сахара.

Согласно исследованию Бригам и женская больница в Бостоне женщины, которые потребляют один или два бокала вина в день, имеют на 30% меньше шансов на увеличение вес .

Вы также можете быть заинтересованы в: Топ-7 самых полезных алкогольных напитков

Выберите правильные!

Исследователи подробно описывают, что женщины тратят больше энергии после употребления алкоголя, предполагая, что они могут испытывать чистую потерю калорий. Кроме того, существуют исследования, в которых гарантируется, что умеренное потребление определенных напитков улучшает ваши здоровье .

Согласно Министерство сельского хозяйства США Напитки, которые содержат меньше калорий и идеально подходят для людей, которые сидят на диете:

1. водка имеет 97 калорий и ноль углеводов
2. пиво Он имеет 146 калорий и 13,13 углеводов
3. Красное вино содержит 125 калорий и 3,5 углеводов
4. ром 97 калорий и ноль углеводов
5. Белое вино 120 калорий и 3,5 углевода
6. виски 97 калорий и ноль углеводов
7. текила 97 калорий и ноль углеводов

Эксперты отмечают, что алкогольные напитки содержат меньше калорий что безалкогольные напитки не содержат жиров и содержат мало углеводов. Проблема в том, когда они сочетаются с соками, безалкогольными напитками или другим миксером.

Кроме того, умеренность является ключом к тому, чтобы избежать прибавки в весе и пользоваться преимуществами этих напитки , поскольку избыток вызывает различные заболевания, такие как цирроз, рак, метаболический синдром, среди других.

Не забудьте взять с собой диета сбалансированный, ешьте пять раз в день и поддерживайте хорошее увлажнение, чтобы наслаждаться стройным и здоровым телом. А ты, сколько выпиваешь за день?

Видео медицина: Что Вы Выберете, Чтобы Выжить? САМЫЙ ТРУДНЫЙ ТЕСТ НА СВЕТЕ (May 2024).