Какой тип мышечной травмы у вас есть?

• May 6, 2024

травма они представляют риск для любого человека, который осуществляет длительную спортивную деятельность. Это болезненные нарушения, возникающие при уровень мышц ; обычно они вызваны неким чрезмерным усилием или внешним ударом.

Иногда мы не уделяем слишком много внимания и оставляем в стороне правильная работа до тренировки. Именно в этот момент мы рискуем получить травму.

Во-первых, разные типы мышечные травмы они обычно генерируются по разным причинам:

1. перегрузка: вызвано тем, что мышца подвергается большое усилие
2. контрактура: прогрессирующая травма, они вызваны перегрузкой пораженной части из-за неправильной позы или превышения веса. Этот дискомфорт является более подчеркнутой болью
3. Прямые травмы: это повреждения, которые происходят прямо на мышцу которые более серьезны
4. флип: одна из самых известных и распространенных травм; Это происходит, когда мышца подвергается преувеличенное растяжение , это сопровождается болью. Во многих случаях это вызывает гематому
5. разрывая: Это более серьезный тип травмы, поскольку поломка мышечных волокон. Это очень больно, включает полную иммобилизацию пораженной мышцы через повязку и отдых, а также обычно вызывает гематомы .

мышечные травмы Они также могут быть классифицированы по происхождению с движение, удлинением или укорочением.

укорочение:

1. Воспаление мышц с замедленным эффектом
2. контрактуры
3. колики

удлинение:

1. деформации
2. контузия
3. Фибриллярная слеза
4. Полная слеза

В первую очередь, чтобы иметь дело с этими проблемы с мышцами Желательно использовать какой-то источник тепла Наиболее распространенными являются простая сумка с горячей водой, массаж, ванна с горячей водой, мази и многое другое. Если неприятные ощущения не проходят, обратитесь к врачу или физиотерапевт . 

Не забывайте, что перед началом любого вида упражнений важно сделать хорошее отопление и идеальный отдых, чтобы избежать травмы.

Видео медицина: Что Такое Асимметрия Мышц?! Как Исправить Асимметрию Мышц!? (May 2024).