Лечение растяжения связок делает необходимым оценить травму

• April 29, 2024

Что такое растяжение связок?

Растяжение связок происходит, когда связки повреждены, когда растягиваются слишком сильно. Связки - это эластичные ленты, отвечающие за сохранение суставов на месте. Травма растяжения связок варьируется, если это небольшая слеза или полный перелом связки.

Интенсивность боли часто является показателем тяжести травмы. Тем не менее, личный уход часто достаточно для незначительных случаев.

Когда обращаться за медицинской помощью

Несмотря на то, что вы можете самостоятельно выполнять процедуры для лечения растяжений, в некоторых случаях они могут быть настолько серьезными, что могут потребовать неотложной медицинской помощи. При возникновении любой из следующих ситуаций вам следует немедленно позвонить по номеру 066 в Мехико:

• всякий раз, когда есть вид щелчка

• Отсутствие стабильности в поврежденной области

• Если жертва страдает от сильной боли

• Если травма не улучшится после 2-3 дней первоначального лечения.

Оценка распространения травмы

Прежде чем пытаться лечить растяжение связок, вы должны начать с оценки тяжести травмы. Это определит, какое именно лечение вам необходимо, а также предотвратит ухудшение травмы.

Вы знаете, что травма является серьезной, если есть следующие симптомы:

* Видимые деформации на поверхности кожи

* Кровоизлияние

* Невозможность перемещения пострадавшего района

* Изменение окраски в зоне поражения

Защита от травм

Если травма серьезная или нет, вы можете предотвратить дальнейшее повреждение. Один из способов сделать это - избегать использования пораженного сустава. Вы можете сделать шину, чтобы обездвижить область. Для растяжений ног вы также можете использовать костыли, чтобы избежать нагрузки на него.

покоиться

Обеспечение адекватного отдыха и защиты в зоне поражения важно для более быстрого выздоровления. Защита и отдых после травмы должны идти рука об руку. Следует избегать использования поврежденного участка, чтобы избежать его воздействия. Если вы не можете избежать использования, например, если ваша нога или лодыжка искривлены, то вы можете найти несколько опорных устройств для наименьшего веса на поврежденную часть.

Холодные компрессы

Пакет со льдом или использование холодных компрессов на пораженном участке очень полезны для ослабления боли. Однако не рекомендуется наносить лед прямо на кожу, так как это приведет к замерзанию. Оберните лед тканью перед его применением.

Поместите пакет со льдом или холодные пакеты в пострадавшее место как минимум на 20 минут. Вы заметите, что опухоль уменьшается. Не используйте лед более 20 минут. Подождите не менее 20 минут, прежде чем снова вернуться к применению холодного компресса. Это лечение должно продолжаться в течение следующих 3 дней или пока симптомы не исчезнут.

Продать травму

Сжатие поврежденной области также полезно во время лечения. Наденьте эластичный бинт на поврежденную область. Избегайте завязывания эластичной повязки с чрезмерной силой, так как она может нарушить кровообращение.

высота

Чтобы предотвратить дальнейшее набухание, поднимите область и обязательно поднимите ее выше уровня сердца, чтобы слить жидкости из области и предотвратить их отек. Делайте это как можно чаще в течение первых 48 часов после травмы.

восстановление

Большинство незначительных случаев скручивания позволяют пациентам нормально восстанавливаться. Это означает, что они могут вернуться к своей повседневной деятельности без признаков травмы. Один из способов помочь восстановиться после травмы - избежать подвижности в зоне травмы. Если есть какие-либо признаки боли или дискомфорта, не требуйте сверх ваших возможностей.

В тяжелых случаях растяжения связки необходимо пройти лечение и оценить все признаки заживления, чтобы убедиться, что поврежденная область зажила правильно.

Видео медицина: Art Riggs - Массаж глубоких тканей и миофасциальное освобождение (April 2024).