Практикуйтесь без упражнений

• May 4, 2024

Физическая активность? Слушание этих двух слов вместе представляет серию связанных с ними понятий: усилие, боль и усталость; Тем не менее, в настоящее время существует программа упражнений, которая позволяет людям достичь большего расход калорий без усталости, что влечет за собой этот тип действия.

Система ABE - это физическая подготовка с низким уровнем воздействия на сустав. Это разработано для людей, у которых есть некоторая метаболическая, сердечно-сосудистая и костно-суставная патология; Ваша цель, помочь достичь позитивных изменений в своей жизни с помощью физической активности.

По словам специалиста и техника Институт биомеханики Валенсии, Сальвадор Питарх Этот метод может быть идеальным вариантом для сидячих людей, пожилых людей, имеющих избыточный вес или проблемы с суставами.

Хотя расход калорий выше, чем у занятий аэробикой, система ABE обеспечивает менее усталое чувство, что позволяет увеличить физическую активность в течение более длительного времени.

Система ABE основана на контролируемом распределении удара через платформу для рассеивания воздуха. В этом смысле многочисленные аэробные упражнения и движения всех частей тела и групп мышц выполняются с минимальными усилиями в ритме динамической музыки и с использованием таких элементов, как гири или эластичные ленты.

Среди преимуществ, которые вы можете найти в этой программе:

1.  Увеличенное время поддержки, следовательно, больший набор мышечных волокон.

2. Высокая интенсивность

3. Высокая приверженность к тренировкам.

4. Доказанные метаболические результаты всего за три месяца лечения.

5.  Расход калорий

6. Низкий уровень травм.

Происхождение системы ABE восходит к инновациям, разработанным в Аргентине, и практикуется в течение 10 лет, чьи результаты в области сердечно-сосудистых заболеваний были продемонстрированы Центр перспективных исследований в области точных наук.

Видео медицина: ДИАСТАЗ Как избавиться в домашних условиях! (May 2024).