• May 14, 2024

Регулярно, когда мы прибавляем в весе «необъяснимым» образом, это может быть связано с гормональными проблемами; в основном из щитовидная железа , железа, которая регулирует метаболические функции организма. Поэтому мы расскажем вам, как похудеть, если у вас проблемы со щитовидной железой.

Согласно исследованиям, опубликованным Национальный медицинский институт здоровья в большинстве случаев проблемы с щитовидной железой, они связаны с наследственными причинами.

Для достижения бпохудеть При этом условии необходимо употреблять продукты, богатые йодом; это вещество поддерживает функции щитовидная железа .

Вот те, которые мы рекомендуем:

рыба

Помимо того, чтобы быть богат йодом Он также содержит витамины А, В и D, а также содержит белок, который также помогает вам похудеть.

морские водоросли

Несмотря на высокое содержание в йод важно его умеренно потреблять; в противном случае это может обратить вспять эффект и вызвать противоположный эффект (набрать вес). Рекомендуется употреблять в салатах или сопровождать другими продуктами.

Йодированная соль

Если мы заменяем соль, которую мы регулярно потребляем, на йодированную соль, мы вносим в наш организм количество йода, необходимое ежедневно. Достаточно одной щепотки этого типа соли.

Шпинат и кресс-салат

Оба овоща имеют высокое содержание в йод и железо, которое также приносит пользу оборонам.

Эти продукты помогут вам похудеть, если у вас есть проблемы с гипотиреоз ; Они обеспечивают вещество, необходимое для похудения.

Потому что ты читаешь это ...

Побочные эффекты метформина

Это вы должны съесть до менопаузы

Идеальные упражнения для вашей работы

Использование и польза оливкового масла

Видео медицина: Ленинград — Рыба / Leningrad — Fish (May 2024).