• April 20, 2024

Хотя вы уже привыкли к тому, что ваши друзья говорят вам «Спящая красавица», не стоит тратить целый день на сон. И это то, что больше часов отдыха, усталость, кажется, не уменьшается ...

Однако у этой сонливости есть объяснение: «Resaca del sueño». Потому что, когда вы просыпаетесь, вы испытываете симптомы, похожие на то, когда вы идете на вечеринки: слабость, головная боль, раздражение.

Но что вызывает это?

Проблема в циркадных ритмах; биологические часы человека, которые регулируют физиологические функции организма.

Усталость, даже если вы заснули на несколько часов, приводит к прерыванию этого цикла: мы просыпаемся в неправильной стадии сна ", - говорит он. Майкл Бреус, клинический психолог и дипломат Американский Совет Сна.

Причина этого в том, что мозг, закончив восстановление и восстановление тела, самопроизвольно пробуждается; так как для него часы сна, в которых он нуждался, полны.

Хотя вы должны знать, что ваш возраст является фактором, который увеличивает часы отдыха, потому что чем больше мы, тем больше времени требуется нашему организму для восстановления.

Потому что ты читаешь это ...

Как долго длится менопауза и каковы ее первые симптомы

Средства личной гигиены, которые не рекомендует ни один дерматолог

Венозный тромбоз: симптомы и причины

Симптомы диабета у 30-летних женщин ... Признайте их вовремя!