• April 28, 2024

Мы знаем что гормоны они выполняют сотни функций в нашем организме. Они регулируют метаболизм настроение, сексуальное желание , воспроизводство и вмешиваться в развитие физическое. Когда они уравновешены, мы чувствуем себя хорошо, иначе мы заболеваем.

Национальные институты здоровья они предупреждают, что избыток или отсутствие гормон Это рискованно для здоровья. Даже вещества, содержащиеся в питание и производить личной гигиены изменить свою функцию.

Использование средств личной гигиены

эстрогенные парабены содержащиеся в шампунях, увлажняющих кремах, солнцезащитных кремах и косметике являются химическими веществами, которые могут изменить систему эндокринный гормон .

Эндокринная система имеет важное значение для регулирования различных функций организма, однако, контакты с эндокринными нарушителями связаны с такими состояниями, как рак молочной железы, бесплодие нарушения обмена веществ (ожирение , диабет ) и сердечно-сосудистые, среди других.

Worldwatch Institute Europe рекомендует избегать продуктов с ароматом и отдавать предпочтение тем, которые парфюмированы с эфирными маслами, а также тем, которые содержат EGPE, DEGBE, PGME или DPGME.

Применение солнцезащитного крема

Основным ингредиентом является оксибензон что вводит постоянный поток эстроген в организме и препятствует адекватному правильному усвоению витамин D , Кроме того, это было связано с повреждением плода.

Worldwatch Institute Europe устанавливает в качестве меры предосторожности ограничить себя длительным пребыванием на солнце и не применять оксибензон в кожа в течение длительных периодов или повторяется, если нет возможности.

Потребление пищи

диоксины они концентрируются на животных жирах. Большинство консервов покрыты пластиком, который содержит бисфенол-А (БФА) , связанные с повреждением клеток.

Лучшими вариантами являются молоко и нежирные молочные продукты, постное мясо, органические продукты, необработанные продукты и упакованные в антисептические картонные коробки вместо банок. Worldwatch Institute Europe.

Находясь в состоянии стресса

Когда вы страдаете от стресс Хронический, организм увеличивает выработку гормона кортикотропин (CRH), который синтезируется в мозге и влияет на выброс дофамина, который меняет ваше настроение и вызывает у вас депрессию или печаль, объясняют исследователи из Университет Вашингтона в Соединенных Штатах .

Занятия по вкусу, такие как прослушивание музыки, прогулка, чтение книги или просмотр фильма, - это простые меры, которые помогут вам расслабиться и избавиться от стресса. Это также уменьшает, когда вы делаете действия со своими любимыми людьми.

Постоянные усилия

Исследователи Университет штата Пенсильвания объяснить, что сон менее шести часов в сутки вызывает изменения в функции гормоны грелина и лептин , которые регулируют аппетит.

Низкий уровень лептина и высокий грелин посылают в мозг сигналы о том, что организм испытывает дефицит энергии и нуждается в пище, что увеличивает желание есть и способствует избыточный вес .

Столкнувшись с этим, эксперты рекомендуют спать не менее семи часов в день, а также установить и соблюдать регулярный график сон .

Есть много факторы что изменять функция гормоны Поэтому специалисты советуют вести здоровый образ жизни, предпочитают продукты питания и органические или натуральные продукты, приносят диета сбалансированный и сделать осуществление .

Это также может вас заинтересовать

4 блюда, которые следует избегать ночью

5 причин не быть "другими"

5 повреждений, которые красители наносят вашему здоровью

Сжижается, чтобы похудеть и улучшить пищеварение

Видео медицина: Откровенный разговор с врачом о личной гигиене (April 2024).