Тонизируй руки с помощью тренировок

• May 21, 2024

Занятия спортом помогают вам сжигать больше калорий, чем обычные упражнения, а также повышают мышечный тонус всего тела, особенно той части, которую вы выбираете для работы, например руки.

Согласно Витонический портал Цикл тренировки состоит из выполнения постоянного повторения упражнений в заданное время, чтобы отдохнуть несколько секунд и продолжить с другой физической нагрузкой.

Чтобы в полной мере насладиться круговой тренировкой, Карлос Веласкес, специалист по функциональной подготовке Sport City , объясняет некоторые упражнения, которые вы можете делать из дома, так как вам нужна только веревка и много энергии. Будьте активны!

Тренер Карлос Веласкес отмечает, что это упражнение следует выполнять по кругу, то есть 15 секунд работы на 15 восстановительных работ, потому что цель состоит в том, чтобы приобрести мышечный тонус.

Помните, что движения, которые вы делаете в упражнении с круговыми упражнениями, должны быть сосредоточены на одной области тела; Это требует предыдущего дизайна, потому что каждое действие будет выполнено быстро. А ты, готов ли ты прийти в форму и добиться стройного силуэта?