• May 4, 2024

Ваша одежда не подходит, и единственное, что вы хотите сделать, это похудеть за короткое время? Будьте осторожны! Потому что вы подвергаете себя риску быстрого похудения.

Специалисты Клиника Майо Они подробно рассказывают, что когда вы быстро худеете, ваше тело и разум подвержены различным осложнениям, таким как следующие.

Это риски ...

1. Вы теряете мышцы

Подчиняя свое тело строгой или строгой диете, худейте быстро, потому что вы сжигаете жир и, что хуже всего: плотность мышц и костей, что дает вам нездоровый образ и увеличивает риск переломов.

«Ограничение калорий уменьшает размер ваших мышц и костей и способствует эффекту отскока», - говорится в исследовании, опубликованном в аппетит

2. Вялость

Когда вы набираете вес, ваша кожа растягивается, чтобы накапливать жировые отложения, поэтому, когда вы быстро худеете, у вас нет времени, чтобы восстановить свою эластичность и избежать появления вялости и целлюлита.

3. Желчные камни

Это один из самых распространенных рисков быстрого похудения. Это твердые кристаллы, которые образуются из желчных веществ и накапливаются в желчном пузыре, подробно Национальный институт диабета и пищеварительной и почечной недостаточности.

4. Беспокойство

Низкокалорийные планы питания способствуют появлению голод и, следовательно, беспокойство.

Если ваш мозг не регистрирует калории, необходимые ему для выполнения своих функций, он посылает сигналы вашему телу (голод), чтобы вы потребляли недостающие питательные вещества, и это происходит из-за беспокойства.

5. Усталость

Когда вы быстро худеете, ваше тело начинает экономить энергию, в результате чего вы чувствуете усталость и не хотите ничего делать.

Даже такие функции, как аппетит , сон и эмоции, то есть вы очень раздражены.

Чтобы избежать всех этих рисков быстрого похудения, специалисты в Клиника Майо Рекомендовать терять примерно один килограмм в неделю с помощью сбалансированной диеты и практики физической активности.

Видео медицина: Риск и Бизнес.Нужно ли Рисковать? Успех в Жизни! Предпринимательство это Риск.. (May 2024).