• May 20, 2024

В 63 года комик Робин Уильямс Он был найден мертвым в своем доме в Калифорнии.

Известен своими ролями в кино, как Общество Джуманджи и Мертвых поэтов,Робин проиграл битву против депрессии, это подтвердили его жена и представитель.

Этим утром я потерял своего мужа и своего лучшего друга, в то время как мир потерял одного из самых любимых художников и одного из самых красивых людей ", - сказал он. Сьюзан Шнайдер Жена Уильямса.

Мир теряет большую «улыбку»!

Уильямс выиграл Оскар в 1998 году за его роль вОхота на добрую волю, и показал миру силу улыбки через интерпретацию Патч Адамс в фильме, который носит то же имя.

По этой причине мы представляем вам эти упражнения терапии смеха, чтобы практиковать их в моменты многих стресс хотя они идеально подходят для того, чтобы делать их каждый день в одиночку или желательно в группе:

1. Отпустите негатив. Возьмите воздушный шар и начните его раздувать. На каждом дыхании он испускает то, что вы хотите исчезнуть из себя, своей жизни, своего окружения или мира.
 

2. Устранить негатив. Свяжите воздушный шар со шнурками вашей обуви. Поместите музыку и начните танцевать, перетаскивая воздушный шар. Попробуйте взорвать его, прежде чем песня закончится.

3. Затяните, чтобы расслабиться. Он сокращает все мышцы и быстро пересекает комнату из конца в конец. Попробуйте произнести свое имя, не ослабляя мышцы, а затем расслабляется понемногу, по частям, все тело.
 

4. Техника щекотки , Смех, вызываемый щекоткой, является самой примитивной формой смеха. Наиболее щекотливые области, подмышки, бока, шея, когда они получают стимулы, посылают электрические импульсы центральная нервная система через нервные окончания кожа , который вызывает реакцию в область мозга , По этой причине очень немногие люди могут сопротивляться этой безошибочной технике смеха.

Помните, что смех, в его пользу, считается аэробикой души, потому что он заставляет нас чувствовать себя живым и снижает уровень стресс , юмор Это самый прямой способ соединиться с самим собой, улучшить отношения с другими и улучшить качество жизни в каждом из аспектов, в которых мы развиваемся.