• April 27, 2024

«Что бы вы ни делали, это всегда будет лучше, чем вы». Будь то с коллегой по работе, другом или родственником, иногда мы сравниваем наша жизнь с их, однако, как это действие влияет на наше здоровье?

Для психотерапевт Даниэла Темпеста, Сравнение может быть ценным источником мотивации и роста, если вы знаете, как управлять, но благодаря использованию социальных сетей это эмоция он выходит из-под контроля, вызывая не только разочарование и тревожность но страдает.
 

Вы уникальны ...

С информацией от Хаффингтон пост Мы приводим некоторые причины, которые помогут вам не продолжать сравнивать свою жизнь с другими.

1. Это вредит вашей самооценке. Сравнение порождает зависть, низкий доверие в себе и депрессии, а также ставит под угрозу вашу способность доверять другим. Существует тип сравнения, который может привести к мелкой конкуренции, в которой удовольствие заключается в страдающий другого.

2. Вы сравниваете себя с озером, которого не существует. Изучение Информационный бюллетень о личности и социальной психологии показали, что люди менее склонны раскрывать свои негативные эмоции, чем их положительные эмоции

Кроме того, исследование показало, что люди склонны переоценивать наличие позитива в жизни других людей, в то время как они неверно истолковывают или не могут обнаружить негативные чувства у других. Таким образом, мы не только получаем неполное изображение, но и искажаем информацию, которую получаем.

3. Это проигранная битва. Если сравнение является способом оценки вашей ценности, они всегда будут потеряны. Вместо того, чтобы пытаться быть таким же хорошим или лучше других, сфокусируйтесь мощность быть лучшей версией себя.

Личный и профессиональный рост должен начинаться с одного. В ваших руках ваши действия, всегда с позитивным отношением смотрите на каждый ваш проект.