• May 16, 2024

хлеб С древних времен он был основным продуктом питания, который в своих различных формах и типах разрабатывался главным образом на основе трех ингредиентов: мучной вода и соль.

В течение времени различные типы хлеб от добавления других ингредиентов или питательных веществ до совершенствования процессов, с помощью которых они разработаны промышленным способом, который не обязательно был столь же полезен, хотя и аппетитен.

Вы также можете быть заинтересованы: Создание хлеба, который длится 60 дней

Лучший ...

Банк хлеба, который в настоящее время можно считать наиболее традиционным среди видов хлебов , он содержит около 250 калорий, из-за жира, с которым он сделан, мучной пшеницы и соли, а в некоторых случаях яйцо и сахар.

Однако из-за того, что потребление должно быть умеренным, были найдены новые и более здоровые способы его потребления. Ключ в типе мучной по словам исследователей из Крейтонский Диабетический Центр, Небраска.

Естественно, ингредиенты, используемые для создания различных типов хлеб Они обеспечивают питательные вещества, как; витамины, клетчатка, белки, жирные кислоты, минералы и углеводы, которые при промышленном производстве практически полностью теряются, поэтому их необходимо добавлять.

Таким же образом, многие из свойств цельные зерна с которыми типы хлебов поэтому, когда они очищены, те, которые включают указанные зерна, всегда будут более полезными.

Относительно того, какие виды хлеба содержат больше клетчатки, белков и меньше жира или соли, специалисты Гарвардская медицинская школа они ссылаются на то, что они разработаны именно с цельные зерна (злаки).

Лучшие альтернативы: хлеб Фарро, просо, овес, чеснок, рожь, амарант, лебеда и кукуруза (целые и поджаренные), в то время как наименее рекомендуемые - плесень или коробка (больше жира, сахара, сложных углеводов), из-за очистки и содержания консерваторов при их коммерческой переработке.

В общем, расход хлеб Из-за всех питательных веществ, которые он вносит, но, как и остальная пища, должен быть баланс в его потреблении и в сочетании с остальными пищевыми группами.

Видео медицина: BN x Raim & Artur - Лучший (May 2024).